精神的に疲れました。

質問

私は今、とても辛いです。

なんでこんなに頑張らなければいけないのか？と思うほど頑張っています。
不満なんて誰にも話したことがありません。

会社の人間関係、彼氏との仲など色々…

全てにおいて精神的に疲れました。

死ぬつもりはありませんが、本当に死にたいくらい辛いです。

幸せなことってあるのでしょうか？？

これからもこんな生活が続くと思うと…本当に辛いです。

なにもかも捨てて逃げ出したいくらいです。
でも、それも出来ません。

こんなに辛くても、家でも会社でも何も無かったような顔をして明るく頑張ってます。
ですが、もう限界です。

逃げ道がどこにもありません。

本当に疲れました。

どうすればいいのでしょうか？

回答No.6

yuramingo · ベストアンサー

＞こんなに辛くても、家でも会社でも何も無かったような顔をして明るく頑張ってます。

お気持ちお察しします。とても辛いですね・・・。

1ヶ月前、同じような状態だった者です。
私はがんばるほどに空回り。
あることなすこと溜め込んでしまってもう限界でした。
仲の良い友達にも弱いところを見せられず、過食に走るだけ・・・
そんなとき私を少し楽にさせてくれた歌詞があります。

「無理をして　我慢して　それほど大切なことなのかい？」

仕事をこんなにがんばっても、自分が笑えなくなるなんて
果たしてよいことなのだろうか。
今の自分を少し離れたところから見ることで、気が晴れました。

貴方は何に対しても真面目に取り組む素晴らしい方なのでしょうね！！
休む時間は確保できていますか？
休暇をとってリフレッシュしてみてはいかがでしょうか？

私はストレスをためやすい性格なんだと、改めて自覚しています。
休みの日は好きなお笑いを見て、体にたまった毒を笑い声と一緒に吐き出しています。

貴方が少しでも楽になれますように。

回答No.5

somethinel

「とっても大変だけど誰にも言えない、それってみんな同じだよ」ってしらーっとした顔で言う人もいます。でも、そういう人に限って、貴方がこらえ切れなくなって涙でも流したら、無責任に逃げていくのです。
あなたに言いたいことは、あなたがおかしくなってしまう前に、もっと無責任になってくださいということです。
あなたが頑張ることで幸せになる人もいると思って、さらに頑張っちゃうのもわかるケド、その人たちだってきっとあなたの見ていないところで気楽に悪口の一つも言ってると思います。
彼氏に言いましょう。嫌われたくなくて言えないとか、遠慮をして言えないなら本当の彼氏じゃあありません。信頼しているなら相談しましょう。彼がストレスの原因なら少し距離を置きましょう。ちょっと体調が悪くて女性じゃないと分からない症状だからって言って。
きっとあなたに依存して生きている人がいると思いますが、その人たちを客観的に観察して、自分が拘束されないですむ部分を探しましょう。
有給休暇を取れませんか？できたら固めて。環境を変え、旅行に行けませんか？周囲が許さないとか無理だとか思っても、あなたが死ぬよりずっとましです。

回答No.4

noname#31015

貴女は自分自身の目標と言えるものを持ってますか？
短期的な目的でもいいし，人生の目標でもいいです．
目標がある人とない人は，物の考え方，自分の人生に対する考え方というのがまったく違いますね．

周りに振り回されていて不幸を感じる人というのは，たいてい，自分の目標を持っていない人だと思います．

人生の目標を持ちましょう．そうすれば，自分自身のために努力できるようになります．自分のための努力は，疲れを感じないものです．

回答No.3

miyoko3330

何が、そんなに絶望てきにさせるのでしょう。
話してみたら？楽になるかもしれないよ。
皆幸せになる為にこの世に生まれてきたんですよ。
幸せになる権利も当然あるんです。ただし努力も
必要ですよ。

　　ひとりで、がんばらないで・・・・・

回答No.2

kaoru_neko

どなたかにグチをだらだらとこぼせたらいいですね。
身近にいらっしゃらなかったから
ネットで知らない人に聞いてもらってもいいし、
ブログなどに書き溜めてもいいし、
ノートに書いてもいいし、
とにかく自分の言葉にして口か、文字にしてみるのがいいと思います！
（誰も読まなくていいので）

いきなりポジティブになるのは大変ですからね。

私はたまに、「あー全部めんどくせー！」って叫んで
誰かの誘いも断って、家でゲームしたりして現実逃避します。

ネガティブになってしまってもご自分を責めないように。
甘やかしてあげましょう。

回答No.1

sinjou

とりあえず、その心境に至った具体的事例を述べよ。（でないと皆さん、アドバイス入れる余地がないかも。）
お節介レスすみません・・・汗
とりあえず、無理に笑顔しなくて良いんじゃないかなあ・・・と思いました。

お礼

すみません。
いっぱいいっぱいになりすぎて、何も書けませんでした。

長いので、新しい質問に書きます。

補足

新しい質問に書きます。と書きましたが、話したいことがまとまりません。
もう少し落ち着いたら書きます。