テニスでのストレス解消方

質問

こんにちはsometimespage1です。
最近テニスマッチがあったのですが、
ストレスが原因で負けてしまいました。
そこでなにかあまりちょっとしたことで
でもストレスが溜まらない食べ物はありませんか？
なんでも結構ですので出きればどんどん書いてくだい。
よろしくお願いします。

回答No.1

chibi-nyan · ベストアンサー

ストレスが原因で負けるって一体どんな状況なんスか？？

ストレスがたまらない食べ物ってよくわからないんですけど、抗酸化物質が多く含まれるものを食べてみたらどうですか？
抗酸化物質で代表的なのはビタミンCやビタミンEです。野菜食べてください、野菜。それかサプリメントもありですね。私はビタミンCの錠剤や鉄分のサプリメントを飲んでますよ。
あとは、アミノ酸摂ってみてはいかがですか？たとえば、ヴァームとか。他にもドラッグストア行けば色々扱ってると思いますよ。
あとはなんだろ。いらいらといえばやはり、カルシウム？牛乳飲んでください。小魚食ってください。一緒にタンパク質も摂れちゃいますよ。

そんなに的確なことを言えなくてごめんなさい。
でも、参考になったら嬉しいです。

お礼

アドバイスありがとうございました。
え～ストレスが原因で負けるってのは
テニスでは簡単なことで、まず
自分がミスをしてしまったとします。
で、怒ります。ストレス溜まります。
すると集中力がなくなるのでさらにミスをし、
結局最後には負けてラケットを投げる蹴る
などしてストレス解消するはめになって
しまうわけです。分かってもらえましたか？