★手足に付ける５００グラムぐらいのウエイト、効果ありますか？★

質問

こんにちは。
よくスポーツ用品店で
『手首や足首につける帯状のウエイトがありますが、
『日常的に装着』することで効果がある（筋力アップ）のでしょうか？
それともやはり、ウエイトを付けて『トレーニング』をして、
初めて効果があるものなのでしょうか？

めんどくさがりの自分としては
『ウエイトをつけてトレーニングをしなくてもトレーニングになるんだったら、買おうかなぁ』
と思っています。

回答No.2

symbol · ベストアンサー

昔足首に５ｋｇのアンクルつけていましたが、最初は多少は負荷がかかっているかなと感じましたが、どうもある程度までいくと効果がないと感じました。やはり健康用ではないでしょうか。

お礼

すごいですね！何キロもあるオモリをつけるなんて、
ドラゴンボールの孫悟空みたいです。
でも、効果が薄いなら、止めておきます。
ありがとうございました。

回答No.1

noname#64433

パワーアンクルやパワーリストは運動すると多く汗もかけるのでいいのですが、膝や肘を悪くする人が多いのでおすすめはできないかと・・・。

お礼

なるほど！やはりヒジやヒザに負担がかかるんですね。
ありがとうございました。将来の健康のために止めます。。。