サプリメントについて

質問

毎日踏み台昇降を30分と半身浴30分と食事の量を減らすというダイエットをしているんですがサプリメントのニュースリムやキトサンなどは１日で不必要な脂肪分などがあるときだけ効果があるのでしょうか？
普通に食事をしてたら効果はないのでしょうか？

回答No.3

riffy · ベストアンサー

キトサンは、食事に含まれる脂分を吸着するサプリメントですので、通常の食事にも効果があると思います。
身体の中の脂肪分を減らすということではなかったような気がします。
ただ、キトサンと脂溶性ビタミン類を一緒に飲むと、キトサンが脂溶性ビタミンも吸着してしまって効果が薄れますので気をつけたほうががいいと思います。

ニュースリムは良くわかりません。

回答No.2

cheese_w

サプリメント愛好家です。お答えには、少しほど遠いかもしれませんが、
自分に合ったサプリメントを探してみるといいと思います。
いろいろ試す場合にも、飲み合わせとかありますので、充分注意してください。
持病がある場合、病院からもらっている場合は特に！

巷ではやっているサプリメントも自分には、
下痢を起こしたり、胃をいためたりすることもありました。
ダイエットサプリを試して、胸がドキドキしたり・・・

少し神経質かもしれませんが、
最近では、内容成分、含有量みて、
調べてから購入するようになりました。

とはいえ、abnさんのいうように、栄養補助食品であり、
薬品ではないので、即効果もでないとおもいます。
ただし、全くとらないよりも、、、とったほうがいい。。。
それくらいの感覚で。。
完全に　頼り切らずに、保険くらいの感覚のほうがいいとおもいます。
自分の体を使って運動をこころがけ、
脂肪よ燃えよ！と、コアを意識したほうが、よいですよ。

回答No.1

abn

私は筋トレマニアです。そして、サプリメント愛好家です。

　最近、サプリメントの種類が本当に多くなりました。私がサプリメントを始めた頃なんか、ビタミン剤とプロテインぐらいしか目に入らなかったのですが…今や「ハーブ」「ギャバ」「コエンザイムＱ１０」などなど…

　サプリメント（栄養補助食品）というのは本来、普段不足しがちな栄養素（ビタミン、ミネラルなど）を補うものであると私は思います。そして、これらの栄養素は、お互い協力し合って代謝を助けたり、身体の健康を保ったりしています。

　しかし、最近のサプリメントは、単体で効果があるものだけが注目されています。それはなぜか？よく売れるからです。貴方のおっしゃる「キトサン」などが良い例です。しかし、よく考えてみて下さい。巷にはダイエットに効くサプリメントがこれだけ出回っているのに、どうして未だにダイエットに悩む人が多いのでしょうか？

　これ以上書くと、サプリメント業界を否定することになり兼ねませんので止めておきますが、結局、サプリメントは「補助」なのです。貴方が脂肪を燃やそうとしているのを手助けするだけであって、実際に脂肪を燃やしている主人公は「貴方」なのです。

　正しいトレーニングを行えば、マルチビタミン（１２種類全て入っているもの）だけでも、十分ダイエットの効果が現れます。（ビタミンの中にも、脂肪の代謝を助ける成分があります）大切なのは、サプリメントに頼るのではなく、貴方自身がトレーニングに励むことなのです。

※質問の答えになっていなければ、すいません。