サプリメントを飲むタイミング

質問

ダイエットサプリメントを購入しました。ガルシニア、ギムネマ、キトサン、アミノ酸含有大豆ペプチドが配合されているそうです。一日９粒と書かれているのですが、いつ飲むのが効果的なのでしょうか？

回答No.3

ririnnnohitori · ベストアンサー

＃１です。

あの文だと、ちょっと冷たいかなと思ったので、補足に来ました。

本当は、食前も、食後も大して変わらないかなと思います。食前は、食事前30分以内を指し、食後は、食事後30分以内をさしますが、大体食べ物は胃の中に30分は存在するといわれていますし、水分じゃない限りすぐ胃を出て行くことはないと思います(だから食後にしたんですけどね。）。

キトサンは脂質(これは確実)、ギムネマ等は糖質(だったと思います)を集めて、吸収させないようにする働きがあり、ペプチドは、たぶん脂質代謝の促進だろうと思います(でも運動しないと無駄です)。

1日９錠だったら、食事の量が多い順に割り振ってもいいかなと思います。

お礼

わざわざ２度もありがとうございます。とてもわかりやすい回答、本当にありがとうございました。

回答No.4

noname#4851

細かい作用は分かりませんが、ダイエットサプリは、たいてい食前に飲む方が、効果的だと思います。

糖分や塩分、水分等は食事をしている間もドンドン吸収されているからだと、何かで読んだか、聞いたかをした事があります。

それと、ダイエットサプリの飲みすぎは、生命にかかわる危険もあるらしいので、用量を守って、上手に利用しましょうね。

私もダイエットサプリを利用しておりますが、食事量が多いなと思った時や、甘い物を食べる時だけの服用にしています。

楽しいダイエットライフをしましょうね。

回答No.2

45saori

基本的にダイエットサプリは食前がいいです。
特にギムネマ、キトサンは食前に飲んでおくと
食べた物を包み込む性質がありますので。

１日９粒でしたら、３回（朝、昼、晩）の
食前に３粒ずつ飲むと、もっと効果的です。

回答No.1

ririnnnohitori

この配合だと食後でしょうね。