体重の増やし方

質問

私は、標準体重よりも５．３キロ軽く、肥満度は－１６．３％です。どうにかして、標準の体重に近づきたいのですが、不健康な体重の増やし方はあまりしたくはありません。何か良い策があれば教えてください。

回答No.1

zorro

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お礼

ありがとうございました。
バナナや牛乳が効果的とありました。
試してみます。