足

質問

僕は陸上部に入っています。
そこで質問なんですが！！
どうやったらもっと足が速くなりますか？？
長距離です。

回答No.4

fukutaka_2005

中高で陸上をやり全国大会も何度か経験した者です。
全くの素人なら、一言アドバイスすると変わりますが、競技レベルになるとそんなに簡単なものじゃ有りません。地味な努力が必要になります。
意欲的に練習に取り組み、自分より早い人に付いて走ることで的確なリズムや動きが身に付いていきます。
練習を積むと体の上下やブレが少なくなりピッチが速くなり効率的な動きと、心肺機能が身についていくでしょう。

回答No.3

noname#22237

貴方のフォームがまだ未完成だと仮定すると、

１．両腕の振りをしっかりとリズミカルに振る

２．上体をしっかり起して前屈みにならない様に注意する

この２点を気にして走るだけでもかなり違ってきます。

回答No.2

noname#75315

ダイエット専門家の私が何故か登場！
足が速くなる秘訣は、ただひとつ！
足を早く動かす、これです！！！
冗談みたいな本当の話。
あと、長距離走の場合、走るリズムを一定に保つことも秘訣として挙げられますね。なので、自分のペースにあったリズムの音楽を聴きながらトレーニングするのもいいかも。
それから、フォームについても、しっかりと指導を受けること。走る姿勢については、各自で判断することはできないからね。

回答No.1

matui2000

自分の走るフォームを見つめなおすのと走り込みが必要なんじゃないでしょうか？