夜遅い食事って・・・やはりよくない？

質問

こんにちは！私の旦那は、仕事から帰ってくるのが、平均で夜の１１時から１２時くらいです。おなかを空かせてくるのでがっつり夕飯を用意してるんですが、よく夜遅くたくさん食べるのはよくないと聞きます。でもその理由って太るからっていう場合が多いですよね。でも、旦那は、何を、どのくらい食べてもまったく太らないんです！(うらやましい～！)仕事でカロリー消費してるのか、つねに瘠せています。

だから、少しはお肉がついて欲しくてたくさん食べて欲しくてごはんも大盛りにしてるんですが・・・。でも、逆に内臓に負担がかかるのでは！？と最近気になってます。

やはり遅くに食べるのは、太らないにしても内臓が悪くなったりするのでしょうか・・・？

ちなみに、食後はお酒も飲みます。朝（１０時～１２時くらい）もちゃんとご飯を食べます。

ご意見よろしくお願いいたします!

回答No.4

fe-shokugyou

ご主人の意向とご主人本人の体の状態、内科医や管理栄養士等とよくご相談の上「程度」を考えてなさるのが最良と思います。与えるにしても、ただ与えてしまったのではのちに悔いを残す事が万が一起きても、誰にも文句は言えないと思います。

重ねて繰り返しますが、ご主人ご本人の健康状態をしっかり理解した上で食事を与えるようにするべきと思います。

回答No.3

otoutann

毎日それで規則的なら、それはそれでよろしいかと思います。
ただ、バランスの良い食事と腹八分目は心がけましょう。
忙しいのに食事まで貧しくなると、それこそストレスで病気に
もなりかねませんので、旦那さん（の体）とよく相談して決め
ましょう。

お礼

そうですね。お腹空いてるのに量を減らすとかわいそうですし、よけいストレスになるかも（汗）
できるだけ栄養のあるものを摂らせてあげたいと思います。
ありがとうございました！

回答No.2

takasi4177

消化の関係から就寝する2時間以内の飲食は控えた方がいいとよく聞きますね。

胃液の関係もあるのでしょう。

食べた後すぐ寝るという人には、消化・吸収しやすいように、食材を小さく刻み調理するのがいいと聞いたことがあります。

あと、お酒を飲まれるということなので、就寝の際に、足元を少し高くして寝ると、股関節のリンパの流れがよくなり、肝臓が処理しやすいと聞いたことがあります。

しっかり食べて、しっかり出されているのでしたら問題ないと思いますよ。

お礼

なるほど。足を高くするといいんですね～。
毎日便通は良いようなので、調理法に気をくばることにします
ありがとうございました！

回答No.1

ogojo3

専門家ではないのではっきりとはいえませんが
確かに、夜遅い時間に食べるのは良くない
といいますが、太る以外にも理由があるから
だと思います。
最低でも就寝2時間前は何も食べない状態の
ほうがいいと聞いたことがあります。
朝はしっかり食べて、昼～夜は少なめにし
お腹がすいて朝に起きるというのが理想だと思います。
でも、なかなか難しいですけどね(苦笑)

お礼

そうですよね～。かわいそうだけど、節約も兼ねて夜は少なめにしようかな！

ありがとうございました！