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怠け者・・・
こんにちは 私は大学院に所属する学生なのですが 就職活動も研究も全てにおいてやる気が起こりません 必要最低限のことをやってどうにか乗り越えている感じです 私は自分自身に全く自信がなく嫌悪感を抱いています 自分なんか幸せなんかになれない、むしろ不幸になれ 課題にぶつかると逃げ出したくなり強いストレスを感じる 自分の人生に終止符をうつことができればどれほど楽かと思います ただそれでもばりばり働いて胸を張って生きていきたいと 心の奥から願う自分もいます、、、 しかし頑張ろうと思うほど自分の知識のなさや理解力のなさに辟易し その頑張ろうと思った気持ちもどこへやら・・・ １年半ずっと励ましつづけてくれた彼女にも愛想を尽かされました 彼女の支えにも目もくれず自分なんてダメだ、と蔑ろにしていたのです 彼女はこんなオレを1年半支えてくれたけれどもう限界だったようです いまそのとてつもない喪失感に打ちひしがれています 単なる怠け者+恋に破れた男なのかも知れません こんな状態でも精神科にかかる場合ってありますか 毎日死にたいと思っていたけれど現実逃避なんじゃないかと そういう病気かもなんて悲劇の人を演じながら逃げているだけなのか とりあえずこのままだと何も手につかない状況です
- 心の病気・メンタルヘルス
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精神科にかかる人というのは、病気になっている人です。精神的な課題を解決してくれるところではないので、そこを誤解してる人が多いです。精神科は精神的に病気になっている人の治療の際、医療的立場から介入するところです。 スクールカウンセラーには行かないのですか？大学院に通ってるなら大学のカウンセラーを利用できるでしょう？まぁ、でも、カウンセラーも医者も適材な人がなってるわけではなく資格ですから、良し悪しは当然あるわけで、それも良いは少ないほうだと思います。 話を聞いてると、大学院にいける能力はあるわけだし、彼女もいたことがある。そんなに、社会的には窮していないですよね。 ただ、バリバリやれていない自分や困難に対しメンタル的に弱い自分を蔑み、自虐的になっている。 それは、自分の腑に落ちてないことをやってるからと、世間一般的な価値観に振り回され、それを自己と比較したときに足りないと感じ、自分を責めてるからでは。自身の能力と、上昇志向も手伝っているんでしょうけど。 メンタルの弱さは、愛情の足りてない人に多いし、心が不健康な人に多い、心の健康（精神病とは違う意味での）は、仕事などの充足感の積み重ねや、家庭の円満で得られたりする。 就職などで自己分析が薦められるけど、ああいうのは頭でやってもだめだと思うんですよ。身をもって、己のことを知ることが大事で、例えば、自分の理解力や知識のなさを責めてますが、あなたには得手・不得手、長所・短所がその部分にもあるでしょう。すべてが劣っているわけではなく、それどころが優れている部分もあるわけで、その中で、現在はがんばれば何とかなる的な言い方がされることがあるけど、絶対的な才能の差があり、己の分を知った上で、邁進するという考えに至ればそんなに苦しむことなく、己の道を追求できると思います。自分なりの進歩というものはあるのですから。 そんな精神状態でも、彼女ができたんですから、これから己の見極めができたら、そんなことにならずに彼女と付き合っていけると思いますよ。若いうちは悩まないと何も見えてこないということもありますので。それでも、悩み苦しみ病気になってしまったら、精神科の門をたたいてください。でも、そこからが、また新たな悩みの始まりになると思いますけど。
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＃１４です。interpeedさん、すみません。m(__)m ＃１４の回答を読み直して思ったのですが、書こうと思っていた文章と違って、感じの悪い文章になってしまいました・・。orz 私が好きだった人の心を癒す事が出来なくて、悲しかったと書いてしまいましたが、当時その人より、私の方がうつが重かったので、私の立場は、interpeed様に近かったのです。（だからこそ、当時、interpeed様のように自分を責めました。） 本当にすみません。m(__)m ところで、私は、うつ状態を科学的に捉えるのが、良いのではないか、と思います。<(_ _)> 人間の精神状態は、体内分泌物の状態などで、科学的に決定されるものだと言われていると思います。 ストレスがたまると、交感神経が緊張して、交感神経の緊張状態が続くと、うつになる、と言われていると思います。 また、強いストレスが長期間溜まっている状態になると、コルチゾールというホルモンが、大量に分泌される状態になり、これもうつ状態を引き起こす、と言われていますし、 強いストレスが溜まった状態が、長期間続くと、セロトニンとノルアドレナリンの体内分泌量が、少なくなると言われています。 セロトニンとノルアドレナリンの体内分泌量が少なくなると、うつになると言われています。 ちなみに精神科でもらう、抗うつ剤のSNRIは、 少なくなったセロトニンとノルアドレナリンを体内で、少しでも有効活用されるようにする為のお薬だったと思います。 ともかく、人間はストレスで、病気になるような体の仕組みに、出来ているのだと思います。 神が人間の体というものをそう作ったのだから、仕方ないです。 これは科学的な事実のようです。 しかし、１０年くらい前までは、「ストレスなどでは、体は壊れない」みたいな事を、言う人を、メディアでも、結構多く見かけたと思います。（最近は、あまり見かけないと思いますが・・。） 「ストレスなどでは、体は壊れない」みたいな事を言う、大学の先生や評論家を沢山見かけました。 でも、もう、そういう時代ではないと思います。 interpeed様も、ご自分の事を怠けものだと責めるのではなく、 人より辛い事が多かったから、ストレスで体が壊れて、 うつになってしまったのかもしれない、と疑った方が良いと思います。<(_ _)> あと、例えば、甲状腺の病気になったりすると、うつ状態と似た症状がでるらしいです。 本当は、甲状腺の病気なのに、気づかず、対処しなかったり、 精神科だけに、通い続けてしまう人もいるみたいです。（疑った時は、内分泌内科などに、行かないと駄目みたいです。） あとは、体内に水銀が沢山溜まると、うつになるらしいです。 過去に虫歯になった事があって、アマルガムの詰め物をしている場合は、体内に水銀が、沢山溜まっている可能性があるらしいです。 （アマルガムの５０％が、水銀で出来ていて、唾液で少しずつ、溶け出すそうです。スウェーデンでは、アマルガムを歯科治療に使う事は、法律で禁止されているそうです。１つの先進国で、禁止される位だから、かなりの危険性があるのだと思います。） 体内の水銀の量が多いかどうかは、毛髪検査で分かるらしいです。 気になった場合は、ネットで「毛髪検査」で検索してみてください。 体内の水銀が、多かった場合は、歯のアマルガムの詰め物を別の素材に取り替えたり、（取り替える際に、多量の水銀が体に入ってしまう危険があるみたいです。そうならないように、やってくれる技術を持った歯医者さんがいるみたいです。） 「デトックス」と言って、水銀を体内から排出するミネラルのサプリメントを飲んだりするそうです。 古代ローマの皇帝である、ネロやカリグラは、その残虐性で知られていますが、鉛のコップで、ワインを飲んだり、鉛を使用した調理器具や食器、貯蔵容器を用いた生活のせいで、鉛中毒になっていたそうです。 現在は、鉛は、人の性格を凶暴にさせる毒性があると、科学的に知られているみたいです。 ネロも若い頃は、慈悲深い性格だったと言われています。 途中から、鉛の影響が出てしまったのではないでしょうか？ 人間の精神や性格は、科学的な要因決定されていると、私は、思います。 interpeed様が、現在元気が出ないのは、何にせよ、科学的な要因によって、決定されているものだと思います。 だって人間の体は、全身が化学物質から出来ているんですよ。 ご自分のうつ状態について、科学的にとらえた方が良いと思います。 強すぎるストレスは体にも精神にも、良くない事は、現在の医学で明らかだと思います。 interpeed様の責任感の強さは、誠実な性格の現れで、美徳の一つだと思いますが、ご自分を強く責めすぎて、ストレスを溜めては、いけないと思います。 彼女さんに、申し訳ないという気持ちだって、 もしかしたら、これから、元気になったあとで、彼女さんに恩返しを出来る機会が巡ってくる可能性があるじゃないですか。 まずは、時間がかかっても、元気を取り戻す事だと思います。 何が原因にせよ、もはや、ある程度、時間がかかる事を覚悟して、「早く元気にならなくては」と焦らない事が必要かもしれないと思います。 interpeed様、前の回答では、本当にすみませんでした。頭がしっかり働いてなかったみたいです。 interpeed様に元気になって欲しいと思います。<(_ _)>
お礼
重ねてご回答頂きありがとうございます 悪い感じには受け取ってませんよ 私のことを心配して下さってくれている気持ちを受け取りました 科学的に少し引いたところから眺めるといいのかも知れませんね 貴重な情報を教えてくださってありがとうございました 早く元気になりたいと思います
補足
aero17様の場をお借りして皆様にお礼申し上げます あれからいろんな事を考え、この場の方々や友人達に言葉を頂き もう失うものなんて何もないのだから、今幸せか不幸せかを考えて嘆くより 取り合えず必死に生きてみる、目の前の問題と必死に闘うことが大事なんだと 過去の自分を受け入れるのはた易いことではない事は分かってますが 泥臭くても女々しくても情けなくても、一歩ずつ前に進んで行こうと思えました 彼女のことを思うとまたひざを抱えて座り込みたくなります 彼女が戻ってきてくれるなんて、ありもしないことを思うこともあります そういう弱さと上手く付き合いながら、自分と向き合って生きたい 彼女を悲しませたことを直接的に償うことは出来ませんが 私が必死に生きることが、せめてもの恩返しなのではと思います 皆様どうもありがとうございました
＃８です。お礼ありがとうございます。m(__)m 他の方に対するお礼欄の記述なども、見ていて思ったのですが、質問者様は、随分、自分を責める気持ちが強いみたいですね。 そんなに自分を責める気持ちが強い心理状態にあったら、お辛いと思います。 辛い心理状態にあると、元気でないと思います。 質問者様が、本当に自殺されてしまうのでは？と心配になります。 私も、好きな人がうつだったのに、自分には好きな人を癒してあげる力が無いと感じた時、自分の無力が凄く悲しかったです。 自分の情けなさを責める気持ちでいっぱいでした。 でも、しばらく経って、自分を責めるのもその人が、本当に好きだった証拠の一つだが、自分を責めてばかりでは、元気が出ないままで、良い方向に向かわない、と思いました。 あと、私は、質問者様の事を怠け者だとは思いません。 質問者様が、今まで、どれ程辛い状況に置かれてきて、元気が出ないのか、完全に知る事は、絶対不可能という事実があると思うからです。 自分を責める気持ちが強く起こるのも、今までの辛い状況からくるものなのだと思いますが、少なくとも質問者様レベルで、自分を強く責めている心理状態から、元気が出るようには、人間は出来ていないと思います。 普通に元気に生活出来ている人を想像して下さい。毎日強く自分を責めている心理状態の人はいないと思います。 とりあえず、自分をあまり責めずに済む心理状態になる必要がある気がします。スポーツなどでも、プレッシャーが強すぎると、良い結果が出せない、って良く言われるじゃないですか。 野球のイチロー選手とか、リラックスを心がけて、プレーを楽しむ事を大事にしているから、良い結果を残せているという感じがすると思いませんか？ 緊張しすぎたり、ストレスがたまり過ぎている心理状態からでは、力が出ないように、神が人間を創ったのだという気がします。 自分を責め過ぎない事から始めないと、何も始まらない気がします。 interpeed様が、元気になれると良いな、と思います。p(^-^)q
お礼
重ねてご回答頂きありがとうございます 私は自分の弱いところを許せなかったけれど改善する術がよく分かりませんでした どうしても何事に対してもネガティブな見方になってしまうし 何をやってもうまく行かない、自分は人間としてダメなんだと そんな状態でいろんな問題にぶつかり自暴自棄になった気がします 彼女はいつも「投げやりになることが一番ダメなんだ」と言ってくれました 確かにそうだと思うのだけれどやっぱり自分には立ち直れないと またマイナスな方に目を向けて・・・って感じでした 私はaero17さんのような思いを彼女にさせたんだと思いました 何をやっても無力とても虚しくて自分の価値が見えなくなったと これまでずっと自分を責め続けてきました 仰られるようにこんな状態で前に進む事はできないですよね 今も彼女を失ってしまった自分をとても責めてしまいます それでも幾分マシにはなってきたような気がします 一歩ずつ前に進んでいければいいなと思っています
- Ayumi777
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Ｎｏ.５です。 まえにスーパーで、薬の袋（粉薬でした）をにぎりしめて、『わたしは○○病院の精神科にかかっています。うつ病なんです。お薬を飲みました』とぶるぶる震えながら床に座り込んで何度も繰言をいっている女性をみたことがあります。 大学院生であるのなら、大学の図書館で日本における精神医療の歴史の本を紐解いてみることをおすすめします。はっきりいって、悲惨です。 さらに保守的な大学院の社会のなかで、どういう影響がでるかもわかりません。うまくいっていないときには、他人に寄りかからないように気をつけましょう。 自分の脚で立つんです。 失恋も学業の壁もつらいのはもっともですが、 自分のつらさばかりを見つめていると、もっとやっかいな底なし沼に足を踏み入れてしまいかねません。 楽しく過ごす努力をしましょう。 『五体不満足』の著者や、『３１歳ガン漂流』の奥山氏（↓ＵＲＬ）はその達人です。 んでもって、その気分から抜け出してみると、実はたいしたことじゃなかったな～～～ってことが、あとになってわかるんだけど、いまはそれどころじゃないですよね、きっと。 『下手な考え寝むに似たり』ということわざどおり、さっさと寝ましょう。 それで、起きたら朝ごはんをたっぷり食べて、いつもどおりの生活を繰り返しましょう。 体力が回復すれば、気持ちも自然に上向いてきます。 でもなんかすっきりしない、ということであれば、 神社にいってお祓いしてもらってきたらどうですか？ 気持ちが晴れるかもしれませんよ（＾＾）
お礼
重ねてご回答頂きありがとうございます 苦労は後になればきっといい思い出になる 彼女にそういわれたことを思い出しました なぜこのような大切な事を私は蔑ろにしてしまったのか・・・ 私は自分が憎い、とても憎い けれど憎むのも自分、憎まれるのも自分 それを受け入れて自分の弱さと上手く付き合って行ければと思っています
- umekobu
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自分でできてしまうときはそれでいいんですけどね～ 頑張り疲れちゃうときもありますよ。 それがあなたの良いところであり悪いところですよ。 人に頼ることは恥ずかしいことじゃないですよ。いつもは頼られる側かもしれませんが、頼れる相手がいることはとても良いことだと思います。 我慢していたと思うなら、我慢をやめましょう。 それは悪いことではないですよ。 すぐに結果を求めてもダメなんじゃないでしょうか… 前の自分や、周りと比べず今の自分をしっかり好きになることが大切です。 申し訳ない気持ちがあるとしても、自分に嘘をついて、周りにも嘘をついてって悲しいです。 今それに気がついているのなら、今からでいいんですよ。素直な自分を見せるべきです。 自分が自分を愛してあげないと!!!
お礼
重ねてご回答いただきありがとうございます 自分で全てを抱え込む癖がついてしまっていたので 自分が困ったからと言って他人に甘えることを許しませんでした 自分は心配されるなんてまっぴら、真っ当に生きている 自分にも相手にも偽ってでもそう思いたかったんだと思います 私は彼女からいろんな言葉を掛けて貰いました その一つ一つを思い出してみると皆さんが仰られていることと ほとんど一緒のようなものでした、なのに耳を傾けなかったんです・・・ 私の失った人は回答者の方々同様とても素晴らしい人でした 私は自分に素直になれなかった事を心から悔やんでいます 自分の弱さを隠すだけでなく痛めつけてしまった事も そして彼女をも悲しませることになってしまった事も 取り戻せないのなら前向いて自分を好きになるように心掛ける それが自分や彼女へのせめてもの償いだと感じています
たびたび申し訳ないが、書かせてもらいます。 失恋で眠れなくて、食事が取れないということは、あります。恋愛とはそれだけエネルギーのいうものだし、それだけエネルギーをかけたものが破綻すれば、燃えカスのようになるものです。 でも、それがつづき過ぎるようなら、精神科なり、心療内科なり行って睡眠薬を処方してもらってもいいかも知れないです。 精神安定剤ももらえるかもしれないけど、僕は勧めません。個人によってさまざまな副作用があるからです。これは睡眠薬もありますが、必要ならばしょうがないです。副作用をめぐって医師と暗闘を開始するより、もらうものだけもらって、この世界から離れることです。 精神を病んでる方は、副作用、医師、費用、社会制度（費用負担制度など）と日々暗闘しています。そんな世界に長くいることは、経験にはなってもいいことではありません。世界にはまらず、自分を保てるならルポのひとつでも書けるでしょうが。 失恋は時に病になります。あなたのような方なら、その深みにはまることもあるでしょう。でも、ひとつずつ自身の問題を解きほぐせれば、負担は軽くなるはずでし、失恋することもなくなってくると思います。一歩ずつ踏み出してみましょう。そうすれば、おのずと次の恋愛ができるはずです。 そうそう、夫婦の場合、愛は冷めますが、信頼がそれを超えて深まると強い絆になるんですよ。そういう人を探してください。
お礼
度々ご回答いただきありがとうございます 私は彼女の言葉は蔑ろにしていましたが彼女への愛情はとても深かった 彼女もそのことを分かっていてくれたのにそれでも我慢できない もうこれ以上支えられない状態まで追い込んだ自分がとても許せないです 後悔なんて言葉じゃ言い表せないほどの葛藤が今私の中にあります １度病院に行って薬を貰うと抜け出せないんじゃないかという不安を強く感じます 眠れない、食べれない状態が続くようであれば薬を貰おうかと思います 学内にカウンセラーがいますのでそちらに行こうかとも思っています じっくりと歩いていきたいのですがそうは問屋が許さずに どんどんやらなくてはならない事が増えていきます 早急に立ち上がらないといけないと思うのですが・・・ 自分の弱さと二人三脚で喧嘩もしながら生きていこうと考えています
大学院までいくということは裕福なうちなので しょうか？ あまりお金にこまったことがないと、就職活動も まじめにしない方いますね。 大学院まででてしまうと下手なところに就職できない ストレスもあるでしょうし。 条件つけなければ、あるんですけどね。 実家が大家でバイト程度で暮らせる友達がいましたが 仕事をすぐにやめるし、就職活動もなにそれ？って 聞いてきたぐらいです。 シッタカブッタというマンガを読めば、人生の見方が かわります。 失恋についても書いてあります。 なんだ。悩んでたけどそんなことかと思えます。 自分もきつくなったときはたまに読み返します。
お礼
ご回答ありがとうございます 私は親の細いすねを齧ってここまで進んできました 下の方が仰られていたように私は親への感謝の気持ちが薄れ 親の支えをも蔑ろにするようなことをしていたんですね だから申し訳ない気持ちで一杯です
- umekobu
- ベストアンサー率45% (18/40)
No.6です きっと知らないうちに心にストレスを感じているんだと思いますよ。 将来のことを考えて不安になったり、眠れなくなったり… 体が危険信号を出してるんだと思います。 眠ろうと頑張っても余計に眠れなくなるだけでしょ？ そんなにあせらなくてもなんとかなります。 あなたはちゃんと頑張ってますよ！ 先のことを考えて不安になったってどうしようもないじゃないですか～ やるべき時が来たら１つづつ解決していけばいいんです。 私も眠れない日々が続いて、知らないうちに頑張っていてストレスを溜めていました。体はとても正直です。 本音は病院に行きたくなくても、その不安を抱えて生活するのはきついと思います。 最初は世間体とか「心配かけたくない」からとか思って病院に行けないかもしれませんが、人に迷惑をかけるのは「あたりまえ」のことなんです。 そんな我慢しないでください。
お礼
ご回答ありがとうございます 人に迷惑をかけるのは当たり前のこと・・・そう思えればもっと楽だった 私は人に心配されることを極度に嫌い自分の弱さを人に見られたくなったでした だから我慢して我慢して自分のことは自己解決しようと考えていました 結局それが彼女と心で繋がれなかった 自分一人で研究を進めていくことは無理なのに 誰にも助言を得ようとはしなかった 自ら孤立してしまったんですね
interpeedさん、こんにちは。 睡眠がスムーズにとれなくなってしまっているのであれば、精神科や心療内科に行くと、睡眠薬が処方されると思います。 （悩みが強い場合、効くとはかぎらないと思いますが・・。） 現在の症状を正直に話せば、抗うつ薬や抗不安薬も処方されるのではないかと思います。 抗うつ薬は、副作用で気持ち悪くなるケースがあるので、処方された薬が飲めない、という事になる可能性もあります。 そうなって、その事をお医者さんに話した場合、別の抗うつ薬を試してみましょう、と言われる可能性が高いと思います。 私は、現在、うつで、病院に通っていますが、＃５さんがおっしゃるように、精神科に行くと、自尊心を傷つけられる展開になる可能性もあると思います。 運悪く酷い医者にあたったとしても、あまり傷つきすぎないですむ覚悟が必要かもしれません。 薬の効果だけをあてにして、あまりいろいろ悩みを話さないようにするというかかり方をすれば、批判される事もないと思うので、それも一つのやり方かもしれません。 精神科医のお医者さんも、人間なので、人の悩みを聞いて、自分の気が重くなりたくない、と感じるみたいです。 だから、患者が悩みを語らないように、最初の内から、患者が悩みを相談してこないように、けん制するお医者さんもいるみたいです。 また、精神科に行く事を恥ずかしく感じていて、どうしても行きづらいなら、行けない・・という事になると思いますが、 （そうなったとしても、別に凄くマズイという訳では無いと思いますが・・・。） その場合は、「精神科医がうつ病になった」という本など、読まれてはどうでしょうか？ 私もこのメンタルヘルスカテゴリーで、勧められているのを見て読んでみました。短めで読みやすかったです。私は、図書館で借りました。 失恋は辛いですよね。でも、ずっと悩み続ける人生は、悲しいです。 何とか元気になれると良いですね。
お礼
ご回答ありがとうございます いくつもクリニックをまわってる方が多いと知りました それだけ医師との信頼関係を築くのは難しいんですね 自分の弱い部分も受け入れることは 自分が病気（それに近い）であることを認めることだと思ったんです 私は病気なんかじゃないと強がっているのが間違いなんじゃないかと 自分の頭では受け入れなきゃって思うんですが ホントに病気なのかっていうか単なる逃げの口実なのか そんな事も含めて自分として認めないといけないんですよね
自分が一人で抱えているのが負担で耐えられそうになければ 精神科に行っていいと思いますけどね。。 必ずしも病人にならなければ行けない所ではないです。 「鬱は一ヶ月、つらかったらお医者さんへ」ともＣＭで流れているほどですから。 文面からは病院へ行く必要はなさそうな気はしましたけど、 つらさまでは分かりかねないので、限界だなぁと思ったらいっていいと思いますよ。 心理士のいる所でしたらカウンセリングで話を聞いてもらえると思いますし、 自分の気持ちや考え方・受け入れ方などの間違った認知を 整理する手助けをして悩みから抜け出すのを手伝ってくれる所でもあると思っているので、 そう深く考えずにマイペースで、もう少し様子を見ながらゆっくりやっていくのがいいんじゃないかな。
お礼
ご回答ありがとうございます 下の方のお礼にも書いたのですが別れをきっかけに 病気かもという単なる幻想からホントに罹患したのかと思ったので けれども他の方々のご回答を読ませて頂くと 自分から目を背けた結果だと言う思いにたどり着いたんですが なかなか眠れなくなったことや食欲、欲求全般が減衰した気がして 風邪薬を飲んで（今一応熱はあるんですが）寝たりもしました ホントに大丈夫かなあって感じでした 本音はやはり病院には行きたくないです 脳の病気といった大袈裟なものなのか自信が無いですし それでも立ち直るきっかけがあればと思ったものですから 仰られるように一過性のものの可能性もありますので もう少し様子を見てみようと思います
- umekobu
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やりたくなるまで待ちましょう 無理にやっても辛いだけです。 何も手につかなくたっていいんじゃないですか？ それは悪いことではないですよ！ そういう時間がとても大切だと思うんです。 しっかり眠れてますか？ 何も手につかない状況といってもちゃんと考えているんだからすごいです。ちゃんと頑張ってると思いますよ！ 視点を変えて考えてみてください。 自分を好きになってください。
お礼
ご回答ありがとうございます 近々学会などもありその準備もしなくてはならないんです・・・ そういうことにもストレスを感じるようになったんで 社会に出て働いていけるかって時々思うことがあります 実はあまり眠れない日が4日ほど続いています 彼女に別れを告げられてからそんな感じで食事もほとんど・・・ とても疲れて眠いのに電気を消して目をつぶるとダメなんです いつまでたっても胸のどきどきが治まらずに 走馬灯のようにいろんな事が思い出されます 横隔膜あたりにもやもやが溜まっててそれがとても気持ち悪いです じっとしていられなくて胸を掻き毟ったり起き上がってみたり そんなことを繰り返していると目が冴えてきてしまう 自分の事が好きになりたいですとても
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お礼
ご回答ありがとうございます 精神科にかかるなんてやはり大袈裟なことなんですね 私は死にたいと口にすることで現実の自分から逃げるため 目の前に山積した問題から逃げるための口実に過ぎない やる気がでないのもその一つだと思いました kumosuke32さんの仰られていることが全て当てはまりました 受け入れられない自分を蔑み自虐的な考えを持つようになって 仕舞いには自分が不幸になるように意図的に仕向けていました それが結局彼女を悲しませる結果になったんです 自分の研究テーマに不満を抱き（何が役立つのかわからない） 結局結果が出ないから学会に出ても自分に全く自信が持てない それでも自分はやればできるとかもっと大きな事ができるという 現実とはかけ離れた自分の虚像と実際の自分との比較に苛立っていた・・ とても泣けてきました・・・ あぁ私はどれだけ自分の事を痛めつけてきたんだろう もっと素直に自分のことを受け入れる事ができれば もっと楽に生きてこれたんだろうと思います ありがとうございました