スマッシュの速度UP!!

質問

スマッシュの速度UPについての質問です。

スマッシュの速度を上げるには、筋肉トレーニングや素振りをすればいいのは分かりますが、どんなことを何回何セットやればいいのでしょうか。できるだけ詳しく教えて下さい。。

回答No.4

ayakaeru

これは自分の経験ですが、中学生の頃はひたすらカバーをつけて素振りをしていました。
よく、カバーの中央に穴を開けた方がいいといわれますが、スマッシュの威力を上げるにはそうすべきではないと思います。
この練習では、抵抗をしっかりうけるように振ることが重要です。面がぶれていると、重さで簡単に振れてしまいますので、ちゃんとできているかどうかもわかると思います。
具体的に何セットとはいえませんが、やったぶんだけ効果はあると思います。

回答No.3

kenpa-

こんにちは、私の娘（中１バド部）がいるので簡単にアド

　バイスします。

私のアドバイスもNo.１・２の回答者の方と同じです、そのため

には予測・フットワーク（素早く打点に入る為の下半身の

バランス）が非常に大切だと思います。

　前半は楽しい位決まっていて後半になって全然ダメとい

うのは足の運びが付いていけなくなり一定の打点に体を移

動出来なくなっているため良い打点で打つことが出来ない

からです。

　体全体を鍛えてがんばって下さい。

回答No.2

tonboronbo

もちろん筋肉も必要だと思いますがその前にちゃんとした打点で打つコトが必要です。パワーだけでもしょうがないですし。

回答No.1

tonboronbo

種目は何でしょうか。
しっかりと必要事項は書きましょうね。

補足

すいません。バドミントンです。　ちなみに中2男子です。