胸筋、背筋に効くトレーニング器具

質問

胸筋、背筋に効く器具はありますか？
筋肉を盛り上がらせたいのですが、ボクサーみたいな感じで。
お店の店員さんに聞いたらベンチなどが必要、金をかけなきゃ。エキスパンダとかじゃだめって言われました。
もし器具がないのであれば部屋が狭く伸び伸びできないのですが腕立てなどを膝を立ててやるのダメでしょうか？筋力がないっていうのもありますが・・・。男なら膝を立てるなって思うかもしれませんが！
また布団など柔らかい所でやるとダメなのですか？
肉体改造を始めたばかりですがアドバイスがあれば
よろしくお願いします！
いつかは筋肉が盛り上がるのが目標です。

回答No.2

udanet · ベストアンサー

器具とかは買わないほうがいいと思います。
うちにもベンチプレスありますが週に２，３回３０分程度しか使わないので、場所を取るだけです。
あえて言うなら重量付け替え（調節）ができるダンベルとかだったらいろいろなトレーニングができるので家に置いとくのもありかと思いますが。
やはりジムに行って集中的にやった方が効果あります。
公営のジムなら1回３００円程度です。

お礼

お礼が遅れて申し訳ありません。
器具は場所をそんなにとるのですか～。
ダンベルを探してみてジムも探してみます。
ありがとうございました！

回答No.1

chirashizushi

体力着くまで膝つけてやってもいいですよ。

体力が無いのに道具を使っても筋肉はつきません。

　膝付け腕立て伏せが１００回できるようになれば、つま先立ちのふつーの腕立て伏せができるよーになりますから

　続けさえすればいつかは筋肉が着きますよ

お礼

お礼が遅れて申し訳ありませんでした。
しばらくはその方法で腕立てをします！
それでもいいんだと思ったら安心しました。
ありがとうございました！