自主的に早く仕事をするために、朝早くでたいのですが、おきてもなかなか行く気になれません。アイデアを貸してください

質問

自主的に早く仕事をするために、朝早くでたいのですが
おきてもなかなか行く気になれません。アイデアを貸してください

回答No.3

r2san · ベストアンサー

私が現在実行してうまくいっている方法です。
1週間目は6時に起きます。
週末も同じ時間に起きます。
窓を全開して空気を入れ換えます。
起きたらすぐに外へ出て深呼吸、ちょっと目が覚めます。

月曜日からはじめて水曜日までは辛いですが、木曜日からは頭がスッキリします。
睡眠時間は6時間取れるようにします。

今は30分早めて5:30に起きて同じことをしています。
ラジオを聞きながら、仕事の書類作ったり頭がスッキリして良い感じですよ。

回答No.4

noname#47429

＞おきてもなかなか行く気になれません。
　　行き気になれない原因を解消しないと無理ですね。　出来もしないことをやろうとすることに無理がある。　
　やれるならさっさとやっています。　無理するとストレスの原因になりますから止めましょう。
　他人を当てにするようでは無理です。　すでにあなたは自主的ではありません。　無理。

回答No.2

penpen0608

なかなか行く気になれなくて、結局行ってないんでしょうか。
もしそうなら無理してまで行かなくても……（笑）
追い詰められれば行く気になれなくても行くものでしょうから。

それでも頑張るのであれば、取り合えず目覚ましのスムーズ機能を使っておけば５分毎に教えてくれますからぼうっとしてる間に何十分も過ぎたという自体は防げます。

あとはベタですが、熱いシャワーを浴びてすっきりするとか、軽く運動するとか、頭と身体を刺激してみては？

いきなり無理に頑張れずに、まずは出来そうなところから少しずつお仕事頑張ればいいと思いますよ。

回答No.1

tkat

私も朝は苦手です。
子供の頃から遅刻もたくさんしました。
最近私がやっている方法は、起きて後５分・１０分と思って寝たり、ボーっとしたりしようとした時に
「後５分寝るのと、毎回後であの時５分早く行動していれば…と後悔して繰り返すのどっちがいい？考えてる間にとりあえず起き上がって行動！」
と、自問自答をして無理にとりあえず動くように言い聞かせています。
この方法が皆に有効かは分かりませんが、一度試してみてはどうでしょうか？？
ポイントは「また、いつもの様に後で後悔？自己嫌悪になる？」と嫌な時や、後悔した時の気持ちを思い出すことです。