うつ病経験者または治療中で剣道してる人いますか？

質問

カテ違いだとは思うのですが、こちらの方がアドバイス頂けそうだと思うので質問させて下さい。
ただ今うつ病の治療中で、だいぶ快方に向かっている者です。現在は主婦です。
剣道を中学校の３年間と、社会人になってから少しだけ道場に通っていたのですが、また剣道をしたいなと思っています。
しばらく何もできない状態でいましたが、やっと動けるようになってきて、本当なら外に働きに行きたいのですが、まだ正直怖いので、スポーツをして少し自分を鍛えて自信をつけたいのです。
また剣道をはじめたら、元気が出てくるでしょうか。
防具も新調しなくてはいけないので、もし始めてくじけたら・・・と思うと少し迷ってしまっています。
タイトルのような方がいらしゃいましたら、なにかアドバイス頂きたいです。
その他の方でも「ストレス発散になってますよー」とか何でもいいのでお願いします(゜ー゜*)

回答No.3

pancrace · ベストアンサー

どちらの経験者でも無いですがコメントさせてください。

私の母はプールでのウォーキングから始めたりしてました。確かに全く教室を休まなかった気がしますね。でもやりたい事をやりたいようにやってくれるってのが家族としては最もうれしいことでした。

　やりたい事やっちゃっていいんでないですか？

お礼

お母様がウツを患っていらしゃったのですか？
(違ってたらごめんなさい！)
そうですよね、「やりたい」って気持ちがある事が大事ですよね。
剣道やりたいと思いだしてから、毎晩のように剣道している夢をみていて、それでどうしようか迷っていたのですが・・・。
こうして皆さんのご意見を聞きたくて質問している事自体、誰かに背中を押して貰いたかったのかもしれません。
なんだかちょっと勇気が出ました！
どうもありがとうございました(・∀・)ノ

回答No.2

chukenkenkou

鬱病になってから、どのくらいになるのでしょうか？

社会人になっても一時期、剣道をやっていたという
ことは、ある程度、身体を動かしてきた人でしょう
か？

身体が鈍っていると感じるなら、いきなり剣道では
なく、ウォーキングや水中歩行、水泳などで身体を
動かしてから、取り組んだ方がいいかも知れません。

鬱病は、体調が良くなってきてからが要注意です。
鬱病になる人は頑張り過ぎる傾向があるので、体調が
安定してくると、ついつい頑張り過ぎて、また悪く
してしまうことも少なくありません。

まずは軽めの運動から、やり始めてはいかがでしょうか？

お礼

＞鬱病は、体調が良くなってきてからが要注意です。
鬱病になる人は頑張り過ぎる傾向があるので、体調が
安定してくると、ついつい頑張り過ぎて、また悪く
してしまうことも少なくありません。

ワタクシもここを懸念しておりまして・・・。
ウツになってから３～４年で、早めに治療を開始したのですが、他動的な事情で頭を悩ませる事が多く、なかなかスッキリしてこなかったんですが、最近すごく落ち着いてきたのです。
体はかなり衰えてますね。たま～にウォーキングしたりはしているのですが、あまり楽しさがなくて(´Д｀；)
でも、頑張りすぎないよう頑張ります☆
どうもありがとうございました！

回答No.1

Willyt

いいじゃないですか＼(^o^)／
面をスカツと撃てば気分爽快。絶対効果抜群ですよ(^_^)

お礼

そうなんですよ、以前みたく面を打ってスカッとしたいな～と思いまして。
やっぱり気分爽快ですかー。そうですかー！
なんかますます意欲が湧いてきました。
ありがとうございます(´・∀・`)