うつで首の辺りが痛いという方に質問します。

質問

私は、鬱で、首の辺りが痛む事が多く、心身症だろう、という事で、心療内科に通っています。

以前の質問で、私と同じ様な症状の方が他にもいらっしゃる事が分かったのですが、

http://okwave.jp/kotaeru.php3?q=2163043

私の場合、痛むだけでなく、首の辺りだけ、特別、冷えやすい感じがするのです。

特に就寝して、朝起きた時、首の辺りが冷え切っているような、そんな感じになってしまいます。

そのような状態をを防ぐ為に、寝るときに、首の辺りに、少し折りたたんだ綿毛布を横にかけて、朝方になっても、首が冷えないようにしているのですが、しばしば、その綿毛布が、枕と首の下に挟まった状態になります。

そういう時は、首が寝違えた時のような痛みに、襲われる事になり、辛いです。

何か良い解決方法は、ないでしょうか？
また、良い解決方法が思いつかなくても、私と同じ症状がある、という方がいたら、教えてください。<(_ _)>

回答No.3

hato_pop · ベストアンサー

原因へについては分からず恐縮なのですが、首の寒さ対策にはネックウォーマーなどどうでしょうか。
寝ている時は、この形が一番暖かかったです。

参考URL：

http://www.kenko.com/product/groupwords/gw_106683.html

お礼

回答有り難うございました。

できれば、捕捉の件についても回答してくださると嬉しいです。m(__)m

補足

>寝ている時は、この形が一番暖かかったです。

回答者様も。普段家で、寝る時、使われた事があるという事でしょうか？

使用した結果、首が痛くなったりしませんでしたか？

回答No.4

hato_pop

＃３です。補足ですが、私は冬にその製品を使っています。私は寝る時に首が寒いだけで痛いわけではないので、aero17さんの症状にどんな影響があるか分かりません・・・。お役に立てず申し訳ありません。
単純に、寝る時首が温まるというだけです。布団をかけたりマフラーを巻くよりは自然な寝心地を得られます。
いらないタートルネックセータを切って試したら、似た効果があるかもしれません。

お礼

回答ありがとうございます。

私にも、良い効果が得られるかもしれません。今度試してみます。

hato_pop様も、そのような事をされるという事は、少し、首に冷え症があるという事なのでしょうか？

うつの場合、体の血流が悪くなるケースが多いと言われていますよね。
それで、hato_pop様も、首が少し、他人より、寒い感じなのでしょうか？

回答ありがとうございました。m(__)m

補足

先程、気づいたのですが、薄手のマフラーを首の辺りに、横にして置いて寝ると暖かく、首と枕の間にも挟まって首が痛くなる事もなく、具合が良い事が分かりました。
（何でこんな簡単な事に、今まで気づかなかったのか、凹みます。・・・orz）

ただ、現在、手元にあるマフラーはカシミヤ製しか無いので、段々、暑くなってくると、もう少し、涼しい素材（カシミヤ混シルクマフラーなど）
でないと、駄目になってくるだろうな～と思って困ってます。

１万４０００円位のカシミヤ混シルクマフラーの商品をネットで見つけたのですが、もうちょっと安く手に入らないのかな・・(_ _)と思ってます。
（時期が時期なら、ユニクロとかで、３０００円で買えましたからね・・。）

何分、季節外れの商品なもので、安く買うのは、難しいのかな？と思って困っております。<(_ _)>

回答No.2

soleil02

おつらそうですね。
まくらを変えてみるのもいいかもしれませんね。
今は色々なまくらが出ていますので、まくらをしないとか、色々な方法を試してみたらよいと思います。
何かを掛けるのは応急処置的で
根本的な解決にはならないかと思いますが
肩掛け布団など、羽根や羽毛のものだとかなり暖かいものが出ていますし、自分で作ってみるのもいいかもしれませんよ。

まずうつ病を治すのが一番かと思います。
うつ病が発症した最初の原因を探っていて、ゆっくりとご自分と向き合われるのが良いと思います。

あと、首とのことですが、虫歯や噛み合わせなどの問題はありませんか？
普段、気がつかないうちに、ぎゅーっと奥歯を噛んだりしていませんか。
意識しないと、自然に奥歯を食いしばっているものです。これはその人の癖で、その人はそれが普通だと思っていることが多いですが、実際は歯の高さが低くて
食いしばっている人が多いです。
すると肩や首にきます。プラス鼻つまりなども起こります。
自分の体を観察してみると良いと思いますよ。

お礼

回答ありがとうございます。

>肩掛け布団など、羽根や羽毛のものだとかなり暖かいものが出ていますし、

肩掛け布団は私も、考えたのですが、羽毛、羽根アレルギーがあるので
できないのです。悪いことが重なってしまいました。。。

ウールの詰め物の物を自分で作ってみるのもいいかもしれませんね。

ただ、私には、お裁縫の経験がほとんど無いし、うつの状態で始めるのは、中々大変そうですが・・・。

>あと、首とのことですが、虫歯や噛み合わせなどの問題はありませんか？

首の痛みとは違う件でしたが、随分昔に、噛み合わせの件で病院に行った時は、あまり大した異常は無いということでした。
その後どうなっているかまでは分かりませんが・・。

普段、気がつかないうちに、ぎゅーっと奥歯を噛んだりしていませんか。

これはやっていないと思いますね。

ただ、自分の歯の噛み合わせが、今も異常無いのか、自信がなくなってきました。
今度、歯科に行く事を検討してみようかな？と思いました。

いくら位かかるのでしょうかね。保険は効くのでしょうか？
大金が必要だったら、苦しいです。。。orz

soleil02様、回答ありがとうございました。<(_ _)>

回答No.1

omunyaisu

シルクのスカーフを首に巻く
バンダナでもＯＫ

冷え性ならお風呂のあとに足をもんだり曲げたりすると血行がよくなります。かなり適当でかまいません＾＾
http://www.dr-foot.co.jp/sub16_asiurakyousitu3.htm

お礼

回答ありがとうございます。

>シルクのスカーフを首に巻く、バンダナでもＯＫ

薄手お生地の物だと、暖かさが十分で無い可能性が心配です。
厚い物だと、やはり、寝違えた時のような痛みが出る危険があります。

手足の冷え症の方の話は、良く聞きますよね。。。

私は、首なので、対処が難しく困っています。

回答ありがとうございました。<(_ _)>