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首のつっぱり、こわばりがひどくて、後頭部の痛みがつらいです。
首を痛めてから５年になります。 壁際のベッドに、寝る向きではなく垂直に座っていたんです。なので実際はベッドの幅分の距離が壁との間にあるのですが、すぐ真後ろに壁があるかのように、おもいっきりよっかかろうとして、後ろに倒れこんで頭を打ったんです。 症状は首のこわばり、首の骨がミシミシときしむ、寝るとき首が枕にくいこむと痛い、首を長く起こしていられない。（腕を挙げるとそのうち限界がきて、長く挙げてられませんよね。それに似た感じです） 今では、自分の頭が重くて支えきれないので、横になることが多く、そのため首の筋力が低下していて、ケガした時よりも症状がひどくなっています。 接骨院に通っていますが、新たな問題がおきました。治療で首をポキッとならすんですが、私がうまく力を抜けず、失敗してしまう時があるんです。普通なら平気なのでしょうが、首の筋力が落ちているせいか、ちょっとした刺激で首の筋を痛めやすくなっていて、半年くらい前に失敗した時からそれまでになかった左首筋の痛みが増えてしまいました。 枕に首がくいこむと痛いので、後頭部だけがあたるように寝ているのですが結構むずかしく、横を向いたほうがましだと思っていたのに、例の首筋の痛みのせいで、なぜか右を向くと左首筋がとても痛いです。 とにかくいろいろな悩みを抱えて困っています。特に最近辛いのは後頭部の痛みです。ひどいときは頭のてっぺんまでこわばり、たまにズーンと響きます。首にサポートをまいても、３０分くらいしか首をおこしていられません。 首に筋力をつけなさいと言われますが、このような状態ではそんな気力はわきません。大体、ケガした当時、筋力は人並み程度にはあったはずなのに症状は出ていたのですから、筋力だけの問題でしょうか？ 何かアドバイスをお願いします。
- moki452
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- backbone
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実際に診られないので細かいことは判りかねますが座って いて傷めない保証はありません。ほんの少し身体の扱いを 違えただけで動けなくなる方は数多くいます。 筋力は必ずしも左右同じ筋力とは限りません。腕の太さも 一般的には利き腕の方が強いですからね。 それが庇っている期間が長ければ尚更だと思います。 左足の小指をケガしたことがあるとのことですが、これが 治ってから幾年も経ってから腰痛が起きたのであればそれ 程影響はないと思います。 もしケガをした時に腰痛が出たのであればその時に傷めた のかも知れません。 何れにしてもまだ治ると思います。 良い方を見つけて治してもらって下さい。 元気になられることをお祈りしています。
お礼
幾度も丁寧にご回答くださり、本当にありがとうございました。とても参考になりました。やはり他によさそうな所を探してみたいと思います。backboneさんのような良い方が見つかるとよいのですが・・・ がんばって治したいと思います。心から感謝しています。
- backbone
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思う様な治療にならずお気の毒です。 むち打ち症のほとんどが頸椎のズレです。その傷んだ箇 所により肩こりや腕の痛みや痺れ、頭痛や目眩や吐き気を 伴う症状になります。ですから訴える症状から傷んだ箇所を 推定出来ることもあります。何れにしてもまだ身体が動か せる様な状況なので治ると思います。 腰痛の件ですが椅子から立ち上がる時に腰が伸びなくな ったとのことですが、それより以前から腰を庇ってあまり 伸ばさない様にしていたのではありませんか？可能性と しては腰椎の３か４番目辺りが後方へズレてきていて、 それが更に大きくズレたので腰を伸ばすと突っかかる様な 感じになるのではかと思います。 本来ならこの後へズレたのを引っ込められると良いので すがあまり治してくれるところがないかも知れません。 当面の痛みが薄らいでいるのであれば、少し痛いのを我 慢してでも腰に手を当てたり、座布団の様な物を腰に当て 仰向きに少しの間寝て伸ばしてみて下さい。無理はせず 少しずつです。傷んで時間が経っていないようですから 根気良く続けると伸びるのではないかと思います。 少なくても今以上に曲がるのは防ぐことが出来ます。 真に善くするのであれば専門家の手を借りなければなら ないと思います。 考え方としてギックリ腰と同様と考えて良いと思います。 左右にズレるか後方にズレたかの差です。 クシャミや咳したり、顔を洗うのに俯いただけで幾日も 寝込まなければならない程傷める方もいます。 何が原因と考えるより一種のケガですから、何をやって いても身体の動かし方でギックリ腰になると思っていた 方が解り易いと思います。 少しでも予防しようと考えるなら寝不足は避け、少しでも 外を歩き腹筋や背筋を丈夫にし、柔軟体操等で身体に柔 軟性があると傷みづらいです。 頸椎、腰椎共に一度キチッと治して新たに鍛えられると 最も良いのですが・・・ この様な答えにしかなりませんが参考にして下さい。
お礼
ご回答ありがとうございました。ずれる前に痛かったのは腰の方でしたが、実際にずれたのは左の仙骨のあたりのようです。立ち上がる時というよりは、いすに座っている間に何かあったらしく、すでに立ち上がれない状態でした。腰は左の方が右よりも筋力がないといわれました。昔、左足の小指をひどくケガした時に、かばっていたのが影響しているのでしょうか？ とにかく、治してくれるところを探して、治ったら体をもう少し鍛えたいと思います。本当にありがとうございました。
- gc47
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大変な思いをされているようですね。 ご質問のような内容なら迷わず病院で精密検査、治療しょう。ここに質問される前に一日も早く行かれることをお薦めします。 今の状況なら接骨院云々は論外でしょう。！ スポーツ整形で検索されると沢山ヒットしますよ。 お大事に。
お礼
ありがとうございました。実は、３年くらい前に首の検査を受けたのですが異常はなく、逆に医者から驚きの目で見られ、他が悪いかもしれないから精密検査を受けたらと言うわりには、他の科を紹介するわけでもなく、なんかイヤミで言われたのかなと・・・ 痛みには強いほうなので、せめてもう少し長く首を起こせたらよいのですが・・・ 質問の時に間違えたのですが、サポートがないと３０分しかだめで、あるともう少し平気です。せめてサポートなしで行動できるようになりたいです。URLもありがとうございました。
お礼
ありがとうございました。今も接骨院に通っていますが、いわゆるむち打ちだと言われただけで、傷んだ箇所を具体的には特定してもらってないように思います。症状を訴えても、筋力をつけないとね、と言われるだけで、少し不満があったのですが・・・５年間、横になっていることが多かったので、確かに筋力は下がっているようなのですが・・・とにかく、あきらめずに整体などを考えたいと思います。URLも参考にさせていただきます。本当にありがとうございました。
補足
すいません。もうひとつお聞きしたいことがあるんです。３年前に腰痛が起きて、いすに座ると悪化するな、と思っていた矢先のある日、いすから立ち上がれなくなって、歩けなくなりました。坐骨よりもう少し上のあたりがずれている感じで、しばらく杖がないとだめでした。接骨院での治療で良くはなりましたが、いまだに完治はしていないようで、何かのきっかけで痛くなります。ずれたのは他の場所でしたが、腰痛もあります。ぎっくり腰とかではなく、いすに座っていて突然なったので、いまだに何が原因だったのか疑問です。今後もまた突然ならないか不安です。もしお時間がございましたら、ご回答くださると幸いです。