これってかくれ肥満？

質問

身長149センチ、体重42キロ。見た目はスリムに見える私ですが、体脂肪率が26％あります。これはかくれ肥満の部類になるでしょうか？よく筋肉をつけると代謝が良くなって太りにくくなるといいますよね。ほとんど毎日のように腹筋をしたり、ピラティスを実行したり、子供を連れてウィンドーショッピングしたり。何らかの形で身体を動かすようにしています。けれど、出産前は体脂肪率22％くらいだったのですが、なかなか体脂肪が減りません。どなたか体重を落とさずに体脂肪を落とす良い方法を教えていただけませんか？

回答No.1

W07A09 · ベストアンサー

体を動かすことはこころがけているなら、食生活を見直してみてはどうでしょうか？
外に出ず、体の内にあるのですから内から綺麗にすればいいのではないのでしょうか？

お礼

なるほど。。体をきれいにするよう心がけて食事をとるのは結局体脂肪を減らすことにつながりそうですよね。心がけてみます。