短期集中型ダイエットの方法、ご伝授ください

質問

現在65kgある体重を来月までに10kg落とす目標で今月からダイエットに励んでいます。
私の性格上ダラダラとやるより、短期でパッと痩せないと最終的に「どうでもいいや」になり
失敗に終わるほうです。
過去に寒天やりんごダイエット、絶食などで１週間で5kg減量に成功しています。
ただもう寒天やりんごは食べたくありません・・・・。
絶食もキツイし。
何かお勧めの方法があったらご伝授ください。
ちなみに極端な運動音痴で、食べないで痩せようと思っているのですが
これの善し悪しについてのご意見は今回ご遠慮ください。

回答No.2

noname#18697 · ベストアンサー

本気でやれるならやってください。

これはもともと健康法なので、肌はつるつるになりやせられます。

朝食はフルーツのみ好きなだけ食べる

昼夜はサラダ（野菜・きのこ・海草・豆類）のみ

間食はフルーツのみ、夜８時以降の食事はフルーツかサラダ

よく噛んで（３０回以上）出来れば腹８分で。

これは全ての栄養素を補え、低カロリーの食事方法です。

運動は必要ありません。

ただ、やせるときはやせるのでしょうが、またリバウンドをしてしまい今の体重になったのでしょうか？

リバウンドするくらいならつまり、やせたらダイエット食をやめてもとの食生活に戻るのであれば、何のためにダイエットするのかと思います。

私は一生続けていける食事法を教えているつもりですので、できれば健康のためにも一ヶ月とは言わずにやり続けてください。

回答No.4

tatsu01

１ヶ月水だけ飲んで暮らしても、10Kgは落ちないんじゃないかな？
相撲取りみたいな人なら落ちるかも知れないけど。

食事を減らしただけで、1ヶ月で10Kgも落とそうなんていうのは無理です。

No1さんのウォーキングでさえ２ヶ月で7Kgです。
これすらしたくない、と言うなら半年以上かけないと無理じゃないですか？

回答No.3

deck123

＞食べないで痩せようと思っているのですが
これの善し悪しについてのご意見は今回ご遠慮ください。

いい方法も何もないような気がしますが。。。
「極力食べない」としか回答できなくないですか？

ダイエット成功しない人の典型的なパターン
無駄な事には時間とお金をかける。

以上！

回答No.1

hachi41

友達がやってたダイエットです☆
期間は２ヶ月。
毎日２時間歩く。そして、食事は少なめだそうです。
これで、友達は７キロもやせました。
その子だけでなく、実際に3人ぐらいこの方法でやせた人がいます。
ぜひ、試してみてください☆