脳貧血で日頃気をつけること

質問

脳貧血でたまにふらふらします。

応急手当ではなく、日頃から気をつけたらいいことがあれば何でもいいので教えてください。

よろしくお願いいたします！

回答No.2

村上 ジロー（@kanbo98） · ベストアンサー

特に風呂上がりは気をつけないと、一番事故が多いです。
座って一呼吸してからたたれるように。

　食事で鉄分はあたりまえですが、足りないようでしたら、鉄のやかんでお湯をわかすといいですよ。
　日本人は鉄分不足ですので。

　後、血管の拡張と収縮がうまく機能しないと立ちくらみがします。
自律神経です。

　元気がある方でしたら、鍛える。乾布摩擦、温礼シャワー、仰向けで足上げて自転車漕ぎ体操などいいですよ。

お礼

たくさんのアドバイスありがとうございます！

確かに、頭への血流を良くすることが大切ですよね。

具体的に気をつけるべきことを書いてくださったので今日から早速取り入れてみます。

本当にありがとうございました＾＾

回答No.1

noname#26306

急に立ち上がらないこと。

お礼

chatoro0123さん、こんにちは！
早速にありがとうございます。
そうですよね、急にたちあっがったりするとフラッとします。
気をつけます！