健康的に痩せるためには？

質問

ボクシングをしているため、短期間（１、２週間）で３～４kg減量しなければならないことがあります。

そんな短期間で痩せること自体、健康に害することは重々承知ではありますが、もしこの短期間で３，４kg痩せなければならないとき、どういったものを食べれば、栄養的にも補えて、かつ体重も落としていけるのでしょうか？

無茶な質問ではありますが、よろしくお願いします。

回答No.2

kamechang · ベストアンサー

過去にボクシングをされている方の減量に関する質問に回答したことがあるので
参考URLに貼っておきます。

参考URL：

http://okwave.jp/kotaeru.php3?q=1260545

お礼

いろいろ詳しい説明でわかりやすかったです。ありがとうございました。

回答No.1

zorro

参考に

参考URL：

http://diet.minami-aoyama.com/experience/tankikan.html

お礼

ありがとうございます。