きれいな髪の毛になるための食べ物。

質問

はげをふせぐため、またきれいなつやのある髪の毛になるためにいい食べ物を教えてください。またはサプリメントでも。

回答No.3

noname#126555 · ベストアンサー

こんばんは。
海草や、サプリについては前の方が回答されていますが、
トマトや豆乳も良いそうです。
確かトマトはリコピンが良いと聞きました。
豆乳はたんぱく質が含まれるからとか…うろ覚えですが、大豆類もよいそうです。
ちなみに、薄毛（育毛）にははちみつ、バナナ、ヨーグルト、低脂肪乳が利く、と聞いて、バナナを切ってヨーグルトとはちみつをかけて食べたことがあります。
早く伸びるかなと思って…。

逆に、脂っこいものや辛い物、スナックやインスタント食品は良くないと聞きました。

いずれにせよ、「偏りのないバランスの良い食生活」が一番だと思うので、私はひじきやもずくなどの海草やトマト、大豆類や牛乳を中心に、肉魚かたよりなく食べるようにしています。

回答No.2

dollkiss

こんにちは＾＾
私は髪が結構傷んでいたので
三杯酢で小さいカップの「もずく」を毎日、1個～2個食べます。
もう2ヶ月くらいずっと食べてるのですが結構髪につやが出てきました。
サプリメントではミレットエキスを飲んでいます。
私は薄毛なのでこれを飲んでいます。

回答No.1

noname#65099

昔から、海藻類が髪に良いと聞かされてきました。

わかめとか、昆布とか、根昆布とかそういう物が髪に良い食べ物らしいです。