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人格が変わってしまった！ 長文・相談
今までの私は自分が大好きでポジティブで脳天気で気をつかう事が滅多になく悩み事１つなくストレスなんて滅多にたまりませんでした。周りに何と言われようと派手な服装が多く、自分の体型など気にしていませんでした。 冬に２ヶ月だけ10歳程年上の先輩と４人で一緒に生活していて、最年少という事もあり毎日気をつかって生活していました。年代が違うので会話にもついていけず私の悪口を言っているのまで聞いてしまって楽しい思い出は作れませんでした。そこで私は悩んだり気をつかうという事を学びました。 現在は自宅にいますが、人格が変わってしまいました。 自分が太っている事が人生を狂わしていると思いこむようになり、服装も太っているのを隠そうと茶色や黒が多くダボっとしたボーイッシュな格好になりました。 誰かに外見の事を何か言われるとショックで気にしがちです。 今まで楽しくてしかたなかった趣味のスポーツも以前のようにバリバリしてる訳ではありません。 ダイエットではなく太らない為に間食をやめましたが、ストレスがたまり、何をするにも四六時中イライラしています。 できる事なら目の前の物を破壊したい気分です。 今、文字を打っている間もストレスを我慢して涙が出そうです。 何が言いたいのかよくわからないのですが、こういう状況の時、どうするべきでしょうか？
- Grace_Meg
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- 心の病気・メンタルヘルス
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なんていうか どうぞ心ない人たちの言葉を頭から信じ込まないでください。 文面を見ても、Grace_Megさんはやっぱり考え方がポジティブで 自省心があり、配慮もあって、すてきそうです。 これまでだって、Grace_Megさんを好きだと言ってくれる人は いたでしょう？ そういう人たちを疑ってはなりません。 自分の内にある善を、肉と皮ごときで否定してはいけません。 ダイエット法については、色々調べてみたほうがいいですよ。効率。タイミング。 （栄養素も！若いときは元気だからあまり気づかないんですが、 ビタミンとかミネラルって ほんっとに体にダイレクトに影響してるので カロリー計算以上に気を配ったほうがいいと思います） いろんな方法があるけど、ほとんどの方法は、ムリを推奨してません。 いくら体が細くなったって、心まで細くなってしまっては 逆に今の魅力が失せちゃうよ。それを取り戻すには今の努力以上の 苦難が必要になるんですよ…。 こんなことで不健康になったら本末転倒で、本当に悲しいことです…。 ストレスを溜めすぎないように、アメとムチを使って、 自分を管理していくことを勉強していきましょう。 頑張ってる自分を認めて、時々は ごほうびをあげたり。 スポーツだって、辛抱強く体に動きを覚えさせていく必要が ありますよね。そんな感じで、ゆっくり体に教えていただきましょう。 たぶん大丈夫です。怖がる必要、何もないと思います…。
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No.3です。その後、大丈夫かな…？ こんなの見つけました。 参考URL↓ 透明グロス「NuleNule シトラスキッス」 食欲を抑制し、またイライラをスッキリさせてくれるんだそうです。 私はこれはまだ使ってないんですが、 別フレーバーの「スウィートキッス」を冗談で使いはじめたところ… そのー、ホントに体験談どおりの効果が出てきたんで… シトラスも期待できそうです。 ちょっと高いけど、ダイエットも楽しくということでね！
お礼
再びありがとうございます。 そんなリップがあるんですね。 食欲が減ってほしいし、イライラも減らしたいのでピッタリですね！ でも、テカテカのリップはなんだか気持ち悪くて苦手なんです…
アメリカのある心理学の実験で、学生のアルバイトを 20人ほど雇って、10人は看守役、もう10人は囚人役 という風に別れさせて、囚人役に対してはオドオドするように、看守役には強圧的に振舞うように指示を与え実験を開始したところ、3日後に囚人役をやった 学生の性格が、本当におどおどして自信のない性格に変わってきてしまったため、急遽実験はとりやめになったそうです。習慣というのは恐ろしいもので、2ヶ月も卑屈に振舞っていようものなら、自信か失われておかしくないと思います。ですから、今度は卑屈に振舞わないよう、自信がなくても自信があるようずっと振舞い続けてください。今度は囚人とは逆の変化が起こ るかもしれませんよ。
お礼
先程、その事件について調べてみました。 とても不思議な事件ですね。 健康な人間が３日で人格が変わるくらいですから、どんな方でも環境によって変化するのですね。 嫌われないように顔色を伺いながらわざと明るく接したり性格の良い子を演じてますが無理矢理感がでて逆効果な気がします。 そういった作った自分に疲れて誰かと話すのがめんどくさくなってきました。
- hamutaro25
- ベストアンサー率15% (248/1631)
悪口を言う人はほっておいて ダイエットは身長体重がわからないので何とも言えませんが、お菓子の量とかも種類によって違うし洋菓子より和菓子 一日３食お菓子は３時にみかん１個とか決めてつらいけどそこは我慢、お腹がすいたらキシリトールガムを食べて誤魔化したり 一時的な気の沈みのような気がします。私もたまに嫌な出来事が会ったら一気に沈みます。 時間が経ったら落ち着くので
お礼
一時的なのですかね。そうだと嬉しいです。 以前まで悩む事は滅多になくて、悩んだとしても１週間もたたないうちに元気になっていました。 今回は何か心の芯から悩んでる気がします。
- eastcat
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こんにちは。つらい体験をなさったかと思いますが、それを糧にして みてはいかがでしょう。 あなたは冬に楽しい思い出は作れなくても、得られた事はあります。 「人を思う気持ちが大切である事」「悪口を言われた人の気持ち」 そして、「悪口を言う人間は、どれだけ言われた当人に対して不快な 思いをさせるか」等ですよね。 それを知ったあなたは「人の痛みを知る事が出来る人間」に成長を したのだと思います。本来のポジティブな性格に、人を思いやれる 心という魅力が新たに加わった訳です。 無理にダイエットしようとすればストレスが溜まりますし、もしも 太るのが嫌であるなら、その分だけ動いてストレスを発散するのも 良いかと思います。スポーツがストレス発散になるって案外、やって みると本当だと判りますよ。これからもポジティブでいきましょう！
お礼
eastcatさんの言うとおり沢山得られたと思います。 私が大人になったのかもしれませんね。 しかし今までのように何もかも楽しむという姿勢が消えてしまった気がします。 人間関係の難しさを学び、常に相手の顔色を伺ってしまうので心から笑ったり楽しんだりできなくて人と付き合うのがめんどくさくなり、最近は遊ぶ事が少なくなりました。
- master_b
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あなたの年齢がわかりませんが、今になってやっと 自我が芽生えた、と言うことですな。今まで醜い自分に 気がつかなかったのが冬の経験でスイッチが入ったのでしょう。 更に今まで悩みも気をつかうことも知らなかったなんて、 のう天気ですな。 本当の自分に気がついたのですからデブがいやなら痩せる事！ 間食やめたくらいでストレスがたまるなんて自分にあまい！ いらいらには鉄分補給が大切です。
お礼
私は十代で、今まで色んな種の人間と関わることが無く、昔から仲良かった友人などと過ごしてる毎日で急に生活が変わったので戸惑っていたのかもしれません。 良い思い出や楽しい思いでは少なかったですが、今回みんなと生活して沢山学べた気がします。 気を使うこと、他人を思いやること、自分のしようとしている事がどういう事なのかなど。 それらを考えすぎて自己嫌悪になってしまいます。 master_bさんの言うとおり本当の自分に気づいた感じです。 以前なら何気なくしていた事や言っていたことも他人の気持ちやどんな行動かを考えてから行うので、自分が意地悪だったり八方美人だったり自己中心的だったり自分の良いことより悪いことをみるようになって常に落ち込んでいます。
- micky1218
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こんにちは！ あたしも昔、結構ポジティブで悩み事は特にありませんでした。 環境が変わってしまったことと、この世の中には努力してもどうにもならないことがあるという壁にぶつかったとき 悩み事だらけになり、今も悩み事だらけです。 ひとつ解決すると、また新しい悩みに出会って・・・ どうしてうまくいかないんだろう？とイライラしてました。 考えて１時的にポジティブになっても、その先またずっと考えると結局ネガティブになってしまい・・ もうどうしようもできないとずっとネガティブな発言ばかりを繰り返していました。 そのことが原因で恋人が疲れてしまい、別れたいといわれました。 いなくなってしまうと思った瞬間に、彼の「考えすぎるのはよくない」っていう言葉が響いて それ以来何事にもあまり考えすぎないようにしてます。 考えてしまっても１時的にポジティブになったところまでに止めておくのです。 考えすぎないようにすることを自分自身で納得し、心がけていることで 前よりは格段につらくなくなりました。 それでもまだあたしは弱いので、心療内科で見てもらおうと考えています。 考えすぎることで、いろんなことに悩みすぎるのかもしれません。
お礼
同じような悩みをもった方はたくさんいるようですね。 なんだか安心します。 ＞考えすぎることで、いろんなことに悩みすぎるのかもしれません。 図星です；以前はコンプレックスも自分の良い所だと思っていてどんな時も明るくて自分が好きでしたが、最近は何かと悩んでいて自分が好きではありません。 自分が好きになれないので人間関係もうまくいかなくなってきました。
お礼
優しい言葉をありがとうございます。 幼い頃からの友人は、堂々としていて自信にみちあふれていて明るい私が好きだと言ってくれます。 しかし、みんなと生活する上でそういった脳天気な私は通用しないみたいだったので、今までの自分を隠そうと相手の顔を伺って行動しているうちに２ヶ月後には以前の明るい自分の面影が消えていきました。 自分がデリケートになった気がします。