疲れさせるには？

質問

１歳２ヶ月の女の子です
夜なんか本当に寝なくて１２時がざらです
体力が有り余ってるようです
昼に散歩に出かけてなんとか体力を減らそうとはしてますが、それでも寝ません
雨の降る日は私が可能な限り体使って頑張ってます。（つもり）
昼寝は午前午後１回ずつで、午後寝は遅くても４時までにはおこしています。
同じ様な方いますか？
子どもを疲れさせる方法あったらぜひお願いします。

回答No.4

tinaGoo

昼間何時間ぐらい寝ているのか分かりませんが、午前を止めるとか、午後を短くするとか昼寝で調節してみるのはどうでしょう？
子供を疲れさせるのは必然的に親も疲れてしまいます...。

寝せたい時間になったら、布団に入って家中の電気を消しましょう。最初は全然寝ないでしょうが、毎日諦めずに繰り返すことで、睡眠のパターンが身についてくると思います。
誰か一人でも起きていると子供は寝ません。見たいテレビも我慢して、家事も終わらせて一緒に寝ることをお勧めします。
ぐっすり寝たのを確認してからそっと部屋を抜け出すのがいいと思います。

明日は休みだから今日だけ！をすると今まで頑張ってきたことが無駄になってしまうので気をつけましょう。

お礼

夫の帰りが遅く、
１１時過ぎに帰ってきます
んで帰ってきたらまた仕事もしなくちゃだし
大のテレビ好きなんです・・
寝る部屋の電気は消すんですが、どうも隣の気配が気になるようで
なんとか理解を得て昼寝のことも努力してみます
ありがとうございました。

回答No.3

hikarunogoban

すぐに寝る子は、寝ちゃうんでしけどねー
うちの子もなかなか寝なくて困りました。
（親の方が先に寝てしまって）

うちは、１才半で、お昼寝やめました。
朝起きるのはゆっくりでしたし、夜寝るのが遅くなるので、です。
お昼寝も寝付きが悪かったでので、それなら、昼寝は寝かしつけないで、
自分で寝ちゃった時だけ寝ればいい…って＾＾；

夜寝る前に、お母さんが疲れたから、腰を叩いてって言って
おしりの辺りをよく叩いてもらってましたねー
もう少し、もっと…とかなり叩いてもらって、疲れたと言ったら
お布団に潜って、くすぐって散々笑わせて、また疲れたと言って
叩いて貰って…
こちらも気持ちよくて、寝る前の３０分ほど、楽しみにしてました（笑）
子供も母とのスキンシップが嬉しいみたいで喜んでやってくれてましたし、
そのあとは、寝付きが良かったです～
ただ…２才～３才くらいには、なっていたように思うので
あまり参考にならなくて、ごめんなさい…＾＾；

お礼

スキンシップ、楽しそうですね！！
十分参考になります。
ありがとうございます。

回答No.2

hime_mama

一歳5ヶ月の女の子のママです。

夜寝てくれないのはほんとに困りますよね。
うちの子は遅くても22:00には寝てくれます。普段は21:30頃ですねー。

さて、気になったのがお昼寝の回数です。
うちのこの場合、一歳2ヶ月くらいから午後一回のみのお昼寝になったと思います。
（減らし始めは12:00ころから14:00ころまで寝てました。今はお昼ご飯を食べた後13:30頃から寝ています。）
なので、お昼寝の回数を午後一回のみに減らして見てはいかがでしょう？
寝ても2時間以上寝せないように。
うちの子も16:00までには起こしますが、それでも夜もちゃんと寝てくれますよ。

お礼

やっぱりお昼ねですね
しかも午前中の
がんばります
ありがとうございました。

回答No.1

Oo_GLAY_oO

こんばんは！大変ですね・・・！！
疲れさせるというより午後のお昼寝を減らすことがいいと思いますよ♪
うちは生後２ヶ月のときに昼夜逆転してどうしようもなかった時、
夕方から寝かさないように眠たそうだったらあやしたり遊んだりして起こしてました。
生後２ヶ月でかわいそうでしたが、すぐに直りましたよ！

ですので、まず朝早く起こす→お昼まで外で遊ぶ→お昼ごはん食べた後くらいにお昼寝→３時くらいまでには起こす→遊ぶ。

これでどうでしょうか・・・・？
４時だとちょっと遅いかな？と思いますよ！！

お礼

早速の回答ありがとうございます。
うちは夜が遅い分どうしても午前中にねむねむしちゃいます。
でも生活を改善していけば直りますよね
がんばります