トレーニングで体作りをしている方たちへアンケート＞あなたが最も効果的に感じる追い込み方は？

質問

こんにちは。

ピラミッド法、ドロップセット、スーパーセット・・いろんな追い込み方がありますが、あなたが最も効くと感じる追い込み方はどんなトレーニングですか？？

スーパーセット法なら効果的な種目の組み合わせも教えていただけるとうれしいです！

回答No.1

noname#17007

http://www.weed-y.com/torekiso09.html
基本はこれ。
伸び悩みの時期に入ったらピラミッドに変える予定。
ちなみに、基本は健康で行っていますので、追い込むという意識はあまりありません。

スーパーセット法はとっておりません。