脂質飲料と糖質飲料 太りやすいのは?
A脂質飲料とB糖質飲料を全く同じ量飲むのとで体脂肪がより増加するのはどちらでしょうか?
前提条件 【※必ず読んでから回答ください】
・A脂質飲料=牛乳、B糖質飲料=清涼飲料水とします
・牛乳=成分無調整牛乳、100mlあたり:脂質3.8g・糖質4.8g・67kcal
・清涼飲料水=100mlあたり:脂質0g・糖質飲料11g・45kcal
・毎食後、200mlの牛乳を飲むパターン、200ml清涼飲料水を飲むパターンでの比較
・オーバーカロリーとします(つまり食後のA飲料・B飲料を含めての摂取カロリー>消費カロリー)
・上記以外の条件、食事内容や生活習慣、体型、体質は同じものとします
A脂質飲料の場合のほうがB糖質飲料よりも1日132kcal、年間で約48000kcal多く摂取することになります。
さて、糖質を摂取すると血糖値が上昇してインスリンが分泌され太りやすいと考えられます。しかし、摂取カロリー、及び脂質の摂取量はA脂質飲料のほうが多くなりますが、それを加味してもB糖質飲料のほうが体脂肪は増えやすいのでしょうか?