「風呂あがり・立ち上がり」の際にめまいがします

質問

自分はまだ高校１年なのですが、風呂から上がると必ず、立ち眩みと言うんでしょうか、めまいがします。また、長時間座っていて立ち上がった時も同様の症状があります。
友人や家族に聞いたところ、人間なら当たり前らしいのですが、酷い時は意識が飛ぶくらいなので、将来も含めて心配です。
やはりこのようなことは「普通」なのでしょうか？
それとも一度お医者さんに診てもらった方が良いのでしょうか？

回答No.1

mikiko3110 · ベストアンサー

急に立ち上がると、体内に循環していた血液が下半身に集まります。
この状態になっても、通常は自律神経が下半身の血管を縮めて血液を押し上げて、上半身の血液を保っています。
でも、自律神経が乱れていると立ち上がった時の反応が鈍くなり、血管を縮めることができません。
そのため、血液が下半身に溜まり、上半身は不足状態となります。
その結果、脳に十分な酸素が届かない脳貧血状態となり、立ちくらみが起こるのです。
自律神経は、ホルモン分泌も調節しているため、更年期やストレス、ダイエット等によってホルモンバランスが乱れると、自律神経にも影響がおよび、立ちくらみが起こりやすくなります。
立ち上がるときは、なるべくゆっくりと立ちあがりましょう。

あまりに酷い場合は、一度病院に行ってみましょう。

お礼

詳しい説明ありがとうございます。

回答No.6

dadachan

補足ですが、お風呂は半身浴をオススメしますよ。
それと、立ち上がるとき、その他もろもろの動作はゆっくりとやりましょうね。
怪我しないように気をつけてください！

お礼

遅ればせながらありがとうございました。

回答No.5

ripuchan

私もなります。私の場合は貧血ではなくて
血圧の方でなるみたいです
貧血の場合は病院で診てもらった方がいいと思いますが
低血圧の場合は特に病院では改善できませんよ

（低血圧の場合）お風呂を上がる時に、足首から下に
冷水をかけるといいと病院の先生から言われました
急激に血圧が上がって下がるのを防ぐらしいです
（低血圧の場合）試してみてください

サプリメントで鉄分取ってみてください
しじみ、レバーもね

お礼

＞サプリメントで鉄分取ってみてください
しじみ、レバーもね

そうします。ありがとうございました。

回答No.4

c-kumame

鉄欠乏性の貧血かもしれませんね。
私も経験がありますが、調べた時はよく立っていられますね！といわれるぐらいのものでした。　血液中に酸素もいかなくなるし、まして外でめまいがしたら大変ですよ！　どこかにぶつけてしまうかもしれないですよね。
サプリメントも出ていますし、食事でもある程度回復出来ると思いますが、貯蔵庫の中の鉄分までなくなっていたとすれば、処方箋の鉄剤を飲んだ方が身体もラクになりますし、何より回復が早いです！！
血液検査をされればすぐにわかりますよ。
一度内科を受診されてみてはいかがですか？
くれぐれも、危ないな・・・と思った時の動作はゆっくりね！！
早く良くなってください。

　　追加　鉄欠乏性の貧血なら、まぶたの裏が白いとか、爪が柔らかい　　　　　とか、疲れやすい！なんて症状もありますよ。

お礼

お礼が送れて申し訳ありませんでした。
爪が柔らかいのは当たっていると思います。
ありがとうございました。

回答No.3

ticky

起立性低血圧っぽいですよね。
一時的な脳貧血ですけど、鉄分が不足する貧血とは違います。
別に異常じゃないけど、ひどければ内科を受診するといいです。

立ち上がるときに、脚(太ももとかふくらはぎとか)の筋肉にぎゅっと力をいれて緊張させて、それから立ち上がれば、軽減するそうです。

お礼

「起立性低血圧」　ですか。
＞立ち上がるときに、脚(太ももとかふくらはぎとか)の筋肉にぎゅっと力をいれて緊張させて、それから立ち上がれば、軽減するそうです。

今後参考にしたいと思います。

回答No.2

uresiegao

私も同じような年のころ、同じような症状をけいけんしました。とくにおふろあがり。
目の前が真っ暗になり意識が遠のいていくようなそんな感じではないでしょうか？
私の場合貧血だといわれました。
なので鉄分が補給できるサプリメントなどためしてみてはどうでしょうか。
ちなみに現在では食生活も充実している成果、そのような症状がでるときはほとんどなくなりました。

お礼

サプリメントですか…。
食事は人並み以上に気を払っているつもりなのですが(笑)
今後は鉄分を意識したいと思います。
ありがとうございました。