何故か分からないけどとても心配

質問

こんにちは！自分は♂なんですが

題名の通りなのですが最近とても些細なことで心配に思ってしまう事があります。

普段私自身いつまでも細かい事をクヨクヨ考えて
しまうタイプだと分かっているんですが今回は
とりわけ敏感になってしまっています。

それは個人情報なんですがここ「教えてgoo」やら
何やらで色んなサイトで登録する際情報を入力しますが自分の場合まじめなのかきっちりと本当の個人情報を入力していたのですが
何故か今頃になって不安な気持ちになっています。

しかも自分でもおかしいと思っているのですがとても些細な情報でも削除しなければ！・・・という概念に曝されます。

たとえばパスワードやＩＤに自分の名前をローマ字化
したものや誕生日を入れているのでも削除しなければ
とても心配になってしまいます。

普通に考えれば自分と同じ名前や誕生日の人など
星の数ほどいるのでしょうがそういう風に
考えられなくなってしまってます。

何でここまで気にしているのか自分でも全く分からないのですが何時もその事を考えてしまってとても苦しいです。

返答に困るかもしれませんがこんな私に何か
アドバイスしてくれないでしょうか？

このままじゃ不安で押し潰れそうです。

回答No.5

pontamana · ベストアンサー

自分で認知療法をためしてみてはいかがですか？
考え方だけだとおもうんですよね。不安に感じなくなればすべて解決するわけですから。
ためしてみる価値はあるとおもいますよ。

あまりにひどいと感じたら心療内科、精神科で見てもらってください。神経症系の病気に似たような症状がありますので、お薬である程度改善できるかも知れませんし。

参考になれば幸いです。

お礼

返信有難うございます。

認知療法ですか・・・早速調べてみます。

確かに考えるだけで忘れればなんて事ないんですけどね。。。

回答No.4

yumemiruyumeko21

登録するときに良く考えて登録すればいいんですよ。みんながみんな悪用するとは考えられないし、それに大金を持っているとか、有名人とか、でしたら怖いですけど、普通のひとで特別訳のわからないサイト及び会社などに登録しなければだいじょうぶですよ。でもそれぐらい慎重にされたほうが間違いがないですよ。　失敗するより再度確認してからのほうがね(^_^)v

お礼

返信有難うございます。

そうですね、今度からは気をつけていきます。。。

回答No.3

HPLC

今はそう感じたり考えるのは普通ですね。
それぐらいの事なら別に病的であるとはいえないと思います。
でも私の場合は心配なのは口座番号、カード番号、電話番号ぐらいかな。その他はあまり気にしません。
要するに質問者さんのように心配する人も普通にいますし、私みたいないいかげんな人間も結構いるという事だと思いますよ。

お礼

返信有難うございます。

昔は私もそういう考えだったのですが
今は些細な事でも気になってしまいまして。。。

本当昔見たくいい加減に戻りたいです。

回答No.2

ticky

個人的には、
・パスワードは、他人が推測しにくいものにする
・知られたり、漏れたりしてもいい情報と、漏れたらアウト！な情報を区別する。(カード情報とかは漏れたら困る情報ですよね)
・信用できなさそうなサイトには、漏れたらアウトな情報は入力しないか、サイトを利用しない
を実行しています。

でも、それで解決するのかなぁ。
「今回は」ということですが、他にもあるんですよね？
不安が強かったり、強迫的なところがあるのでは、と思います。
心療内科か精神科で治療ができたりするみたいなので、受診してみてはどうでしょうか。

お礼

返信ありがとうございます。

今回は・・・というのは日ごろから
些細なことを気にしていて今回は〔とりわけ〕
という意味です。

あまりにもおかしくなりそうな状況であれば
一度受信してみます。

回答No.1

macchan2

>きっちりと本当の個人情報を入力していたのですが
→これは、はっきり言って危険ですよ。

＞しかも自分でもおかしいと思っているのですがとても些細な情報でも削除しなければ！

もちろんです。それが正しいです。

＞たとえばパスワードやＩＤに自分の名前をローマ字化したものや誕生日を入れているのでも削除しなければとても心配になってしまいます。

当然です。そのとおりです。常識です。

＞普通に考えれば自分と同じ名前や誕生日の人など
星の数ほどいるのでしょうがそういう風に
考えられなくなってしまってます。

そのように心配するのは、ごくごく当たり前のセキュリティ管理の思考です。

不安を消すには二つしかありません。
一つ一つ個人情報を書き換えていく。
あるいは、おすすめしませんが、もういくら危険でも一切気にしない。
何かコトが起きたら自分の責任だからその時はその時で対処すると覚悟を決める。（私はとてもそんな風に思えません）

お礼

返信ありがとうございます。

やっぱりそうですよね、迂闊でした。

しかも今先ほど削除した際パスワードが誕生日と名前を合わせた物だったので変更してから削除すればよかったのをそのまま削除してしまい
のちのちそこのサイトはトラブル対策として
一定期間データを保持するとありました。

なんというか泣きっ面に蜂・・・というか
すごくブルーです。。。