水ダイエットについて

質問

最近受験勉強疲れで体重が４kgも太ってしまい、友達がやっているのを聞いてウォーターダイエットについて興味を持ち試して見たくなりました。でも方法や効果について、よく分からないので、試した事がある方、または今ウォーターダイエットを実践している方がいれば、教えていただきたいです。

(1)つ目は大体初めのうちは２リットルぐらいから飲むというみたいですが、どんな風な飲み方で飲めば効果が良いのでしょうか？
(2)つ目は今私は５２キロなのですが、４キロぐらい痩せるには個人差があるとは思いますが、大体どのくらいの期間で皆さんは効果があったのでしょうか？

回答No.2

kcnhjp

お友達の仰る水ダイエットと、
私のしていることとは違うかもしれませんが・・ご参考になれば(^^)

私も２～３ヶ月くらい前から、
毎日水を２リットル飲むようにしています。
飲み方は、一気飲みするのではなく、こまめに。
小腹が空いたと思ったら、とりあえず水。
温度は体温と同じくらいがちょうどいいです。
家の中でも、ぬるま湯を入れたペットボトルを持ってるといいかもしれません。
５００mlで計量もしやすいですしね。
ごはんを食べる前に水を飲んでおくと、
自然と腹八分目でお箸を置きたくなりますよ。
新陳代謝もよくなって、便秘解消にもなります♪
痩せすぎず、自分にぴったりの体重になれるかもしれません。
私は３ヶ月で－３kg、自分にとってはちょうどいい体重になりました。
短い期間で体重を落としすぎると、
案外すぐ生理が止まってしまったりしますので(経験済み)、
ゆっくりペースでやってみてくださいね。

ちなみに私の飲んでる水は、
近所のスーパーで配給？している、「おいしい水」みたいなものです。
べつにミネラルウォーターとか特別な水ではなくて、
水道水みたいなまずさが無いだけです(^^;)

回答No.1

puipui0716

やったことがないのですが、本で読んだことがあります。
女優さんがやっていたのを本か何かで特集していてそれを読んだのですが
誰だったか忘れてしまいました。

２リットルの飲み方は、水は硬質がいいという事、常温でないと効果が
あまり得られないということは覚えています。冷たい水だと体が冷えて
しまい、逆効果だと言っていました。

コントレックスが痩せる水として有名ですよね。ハリウッドの女優さん
も飲んで痩せたそうです。

常温の硬質水ってかなり飲みにくいらしいですので頑張ってください。