緑茶（煎茶）には利尿作用がある？

質問

コーヒーや水を飲んだ時より、緑茶を飲んだほうが
トイレに行く回数が、特に多いと感じます。
コーヒーや水より、緑茶のほうが利尿作用に優れているのでしょうか？

回答No.1

kurumi2006s · ベストアンサー

利尿作用ありますよ

カフェインの量で利尿作用の大小が違うそうです
★がまぁ緑茶とするとダントツですね

一般的な含有量（100ccあたり）
・コーヒー　40mg
・玉露　　　150mg　★
・紅茶　　　50～60mg
・コーラ　　10mg（1缶350ｍｌでは40～60mg）
・ココア　　10～20mg（1カップあたり）

お礼

回答有難うございました。
利尿作用はカフェインの量によるんですか。
緑茶はコーヒーの4倍近くの量ですね。
勉強になりました。

回答No.2

sudcocklle

利尿効果がかなりありますよ。紅茶もそうです。
カテキンも関係してるのではないでしょうか。
緑茶ばかりあんまり飲みすぎると、体から必要な水分や塩分が奪われてしまうことになります。
とくにこれからの季節は汗をかくので、スポーツドリンクやミネラルウォーター、果汁や野菜ジュースなどいろいろな飲み物から水分を摂るのがいいと思います。
お茶でもほうじ茶や麦茶のほうがミネラルも含まれているので、バランスはいいと思います。

お礼

回答有難うございます。
緑茶ばっかり飲むのも、よくないみたいですね。
必要な水分や塩分を奪われる・・・気をつけたい
と思います。