食欲を抑えたい・・・！

質問

私はここ数週間、ストレスや疲れが溜まり、体重が増加気味です。今では、間食の回数、量が酷く、本当に醜いと自分で感じます。
それに本日卒業式で、2年間片思いした先輩に告白しました・・・。結果はダメ。後で友達からの情報を聞くと、先輩は細い子がすきだったようでした。
自分は太ってて醜く感じるし、このままの状況を考えるとどんどん太ってく自分の姿が目に映ります。
こんなのはもう嫌です。
いいダイエット法、食欲を抑える方法をご存知の方、勝手な質問となりますが、宜しくお願い致します。

回答No.4

xxyukkoxx · ベストアンサー

ストレスのために食べてしまう・・・私もそうでしたのでお気持ちはよく分かります。

やはり食べること以外のストレス発散方法を見つけることでしょう。趣味を見つけるのもいいでしょう。

イラっとしてお菓子に手が伸びそうなとき、グッとこらえて体を動かす。運動っていうほどのことでなくてもいいので、その場でちょっと体を動かす。

まずはストレス食いをやめることからはじめてみてましょう。そして適度な運動と適度な食事。やはり王道が一番です。
頑張ってくださいね！！

回答No.5

minisakurako

私も食欲が我慢できない一人で、ストレスをためない事＝食べない事がストレスになってしまいますし。
子供がいると、どうしてもお菓子は家にありますし・・・（＾＾；）
唯一、私が我慢できる方法は→おなかがすいたら寝る。用がなければ、お金を全く持ち歩かない（もちろんカードも）買い物するなら必要額ピッタリしか持たない。そうすると、外食出来ないので、（疲れるとすぐにお茶したくなって喫茶店に入るので）

私も6キロも太ってしまい焦っています（泣）
頑張りましょう♪

回答No.3

nymmkr1233

こんばんは。
私も最近食べすぎで太ったので、ダイエットしようと思ってます。

食欲を抑える方法は、忙しくすることです。
部屋を磨いたら、２ｋｇくらいあっとゆう間ですよ。
今回もその方法を取ろうと思います。

お互いがんばりましょう。

回答No.2

inaken11

食欲を抑える方法
食べることより面白い趣味を見つけること。
自分はバイクいじりだすと止まらない。

ダイエット方法。
美容と健康のことを考えた食事をしてください。
特別メニューや食材、サプリはまったく必要ないです。
特に負担に感じなければ、30分以上のウォーキングなどから運動を始めてください。
運動すると、結果的に得な体になります。

回答No.1

zorro

自分に合った方法で・・・長く続けることが大切です。
http://diet.goo.ne.jp/