不安と嫉妬

質問

不安と嫉妬が抜けなくて困っています・・・
付き合って８ヶ月の彼がいるんですが、その人のことを考えるといろいろ考えすぎてしまって眠れないこともしばしば。私を追い詰めるように夢にまで出てきてしまいます。
彼に相談したら『そんなに深く考えすぎるなよ～』って簡単に言います。
私の嫉妬はすごいです。彼が『かわいい』とうーものなら殺してやりたいと思ってしまうくらいです。
これって普通じゃないですよね？！
毎日不安との格闘だし・・・・恐くなってきます。。

回答No.2

Cain999

不安と嫉妬の原因は
自分に自信がないことだと考えられています。
自分だけが愛されたいという受け身の願望が強いから、
競争意識も強くなるのでしょう。
嫉妬心の強い人は、
愛されたいという自分への執着が強いとも
言われています。
そして、いつも相手を失うことを恐れている。

不安なものにとって相手が他の人間ではなく
自分を愛しているということが重要なのである。
それによって安心感を得ようとしている。
他の人間なんかどうでもいい、
あなた［だけ］が好きなのだと言われることが
重要になる。

自分の価値が相手の自分に対する態度に
かかってしまっている。
他の人間よりも自分の方が素晴らしいということを
相手が保証してくれることが重要なのである。

相手の好意を獲得しようと相手に迎合していくと、
自分の中に弱さを感じてしまう。
相手の好意を得ようと相手に奉仕してしまうと、
自分の中に弱さを感じてしまう。
相手の好意を得るために相手の奴隷になるというのは、
おそらく小さい頃支配的な親との関係で
身につけてしまったものではないでしょうか？

嫉妬心と不安を解消するには、
その親子関係にピリオドを打つこと
心理的に乳離れすることだと思います。

欲求不満で、
自分に執着する権威的な親に育てられた人は、
相手の言いなりにならなければ相手にとって自分は
価値のない存在であると感している。
敵意を抑圧し、不誠実で、心理的に不安定な親との
関係の中で、初めて持ってしまった
自分に対する感情に、人は大人になっても
支配される。

だから、
『今は親に保護してもらわなくても生きていける。
昔の私とは年齢も環境も違う。』
『わたしは今のままでも十分愛される』
『嫉妬などしても自分の能力がアップするわけではない』
など自分に言い聞かせて励ましてください。

あと趣味を持つことです。
趣味はなんでもいいです。
花に水をやる。散歩する。など
とにかく毎日続けてください。
そうすることによって嫉妬心も
徐々に改善されていくでしょう。

あとは運動も重要のようです。
毎日何か軽く運動してください。

お礼

なんだか、ズバット言ってくれて少し楽になった気がします。
ありがとうございます。

まさしくその通りです。
私は一人っ子なのですが～
何かあれば親がすべてやってくれてお金も不自由なく育ってきました。
そして小学校・中学・高校・大学・就職→全て親の言いなり状態で進学してきました。

最近一人暮らしをしようと悩んでいたのですが、このコメントをいただいて確実にしてみようと思いました。
ありがとうございます。

回答No.1

nik660

(￣~￣;) ウーン
だとしたら無理して付きあわないで
友達のままではいけないのでしょう
か？

その方がもっと自然体で彼と接する
事できると思いますが。