自分と向き合えない

質問

自分を好きになれません。多分、子供の頃から「自分」が好きではなかったのかもしれません。

いつも「何で私はこうなんだろう」と思ってしまいます。何かがうまくいかないと、自分を責めてしまいます。こんな自分自身を受け入れられません。コンプレックスもいっぱいあるし、すぐ他人と比較してしまいます。

どうしたら自分と向き合えますか？
同じような悩みを持っていた方、それを克服した方、何か良いアドバイスがあれば、教えて下さい。
お願いします。

回答No.7

katyan

まず今の自分を好きなる事からはじめて下さい。
この言葉が私を変えた言葉の一つです

あなたのために心臓は動いていますから、文句も言わずに

あいしてくれるひとが必ずいます。
（あなたの心の中の自分が）
挨拶をしましょう

愛してくれる人がいないと思っていても愛してくれる人を知っています。

あなたにはあなたのいいところがあります。今あなた
の多くが雪の中にとざれています。春になれば溶けて
いいところが見えてくるでしょう

人と比べない。生まれが違い、才能が違うから

感謝すること、何でも良いから、

笑顔それが人を変える。

まだまだあるけど書くと混乱するので書きません。

最後に自分が変わった言葉
「この世を作った神様は私を愛している。」

みんな宗教が嫌いだから聖書を読んでくれない。
しかし心の中で自分を支える信仰は必要だと思います
なんせ２０００年間近くもベストセラーのなかにある本だからね。生きて生き方も書いてあるよ。
あなたのための本だから、神を信じなくてもいい
よい言葉があなたの心の中に残るなら・・・
そして、その言葉で自分の人生がチェンジできるなら
（押し付けてごめんね）

お礼

良い言葉をありがとうございます。
参考になりました。

回答No.6

Cain999

自分はいまのままでも十分愛されると
心理的に理解するといいと思います。

自分のことが嫌いになったのは
周りの人間があなたの能力以上のことを
あなたに望んだことが原因だとおもいます。
つまり、あなたはあなたであることを許されず
あなた以上の人間になることを期待され
操作されてきたのではないでしょうか？

そういうことをした人たちの価値観を
自分の価値観であると思わないことです。
それはあなたの価値観ではなく
周りの神経症の要素を持った人間に
作られたものにしかすぎないのです。

あなたの周りの人間は
あなたをあなた以上の能力がないと
愛してくれなかったのではないですか？
だからあなたは無理をして
いつも自分以上のことをしようとしてるのだと
思います。

心理的に健康な人はあなたに
そんなことをしてくれと望んでいませんし、
逆に心理的に健康な人はそんな人からは
離れていってしまいます。
心理的に健康な人は
あなたが心地よい状態でいてくれることが
一番うれしいのです。

心理的に健康な人からは
あなたは無理をしなくても愛されます。
むしろ無理をしないほうが愛してくれます。
神経症の要素を持った人間からは
嫌われてもかまわないのです。
それが心理的に健康であることの証なのです。

だいたい無理をしないと愛してくれない人間に
愛してもらうために無理をして愛してもらう
必要なんてないのです。（言葉遊びみたい）
そんなことをしても全く
自分のためにはなりません。
むしろそんなことをしたために
あなたは心理的にものすごく疲れてしまいます。
だからそんなことは一刻も早くやめることです。
神経症の要素を持った人間に愛される必要など
微塵もありません。

今日からあなたはあなたのしたいこと、
感情の赴くまましてください。
神経症の要素を持った人間から
一刻も早く離れてください。

自分の生きがいを探せば
心理的に安定してきます。
神経症の要素を持った人間に媚を売る行動以外なら
なんでもかまわないので毎日続けてください。
続けいけば神経症者にどう思われてるんか
気にならなくなります。

お礼

そうです、確かに他人が期待をかけてきた場合、絶対に答えなきゃ・・・と思う事はよくありました。
でも、無理しないで今のままでもいいんですね。
ちょっと気持ちが楽になりました。

ありがとうございました。参考になりました。

回答No.5

matthew929

私もそうですよ。
自分のこと、好きじゃありません。
コンプレックスもたくさんあるし、なんであんなこと言っちゃったんだろうとか、自分で自分のことヤな奴だなって反省することもいっぱいあります。

ちょっとしたことにすごい落ち込んだり気にしたり。

でも、それが必ずしもマイナスだとは思いません。
あんまりそんな状態だと確かに自分に疲れることもありますけど、自分にとってその時間が必要なんだと思います。
そんな時間が必要ない人もいっぱいいると思いますけど、そういう性分なんだと思います。

幸せそうにしている人だって、なにかしら悩みは持ってるでしょうし、色んな困難を見せないようにしているだけかもしれません。

私は何かものすごくショックなことあると、ちゃんとごまかさずに落ち込むようにしています。すごく辛くて苦しくて痛いけど、落ち込むだけ落ち込んだら結構立ち直れます。ひとりじゃ苦しいときは、友達に聞いてもらいます。わけを話せないときは、ただ泣いているのを電話口で聞いてもらったり・・・(しょっちゅうやってるわけじゃないですよ。1回だけそういうこともあったっていう・・・)

好きになろうとしなくてもいいんじゃないですか？
自分が短所だと思っているところが、他人から見ると長所だってこともありますよ。

何かがうまくいかないと人のせいにする人だっていっぱいいるんですから。

お礼

ありがとうございます。
みんな自分自身の悩みは持っているものなんですね。
参考になりました。

回答No.4

sanori

既婚・男です。

思春期か、若しくは、青年期の前半の方でしょうか？
（違ってたら、ごめんなさい。）

女性でしょうか？　男性でしょうか？

私も、そういうの、ありましたよ。
結構長かったです。たぶん６年以上。あなたより、ずっと長いかも。
男でも女性でもあるみたいです。

親友の一人は、さらに長くて、２５～２７歳ぐらいまで続いていました。
「今から、中学校ぐらいから、やり直せたら・・・」
が口癖で、その言葉を何十回も聞かされました。

ところが、
世の中捨てたもんじゃなくて、自分を認めてくれる相手が最低一人は見つかるもんなんです。
たった一つのきっかけで、みるみるうちに自信が付き、他の人とも対等に渡り合えるようになる場合が、えてしてあるのです。
私自身もそうでした。

方針としては、
必ず誰かが認めてくれることを信じ、何か一つでも良いので、向上心を持って考え、それを行動にも表すのです。

あと、コツとしては、
身だしなみを常に意識することです。
派手なファッションとか、流行に乗るとか、そんなことはする必要はないので、小奇麗しておくぐらいでよいです。
お金のかけ方としては、服装よりも、まず、ヘアスタイルのほうに先に投資したほうがよいと思います。
服装は、お金を節約しながらでも、小奇麗にする手段はいくらでもあります。
女性であれば、口紅の色を、例えば、ちょっと濃い目とか綺麗な色に変えてみるのも良いと、メンタルヘルス関係の先生？が書いてたのを見たことがあります。

あと、
私が、とある研修で、プレゼンテーション技術や交渉力を習ったときに、講師が採用していた手法ですが、
自分が喋る姿を、ビデオカメラで録るんです。
それを見ながら、あそこは良かった、ここがダメだったとか、皆で議論するんです。
別に、そこまではやる必要は、必ずしもないのですが、自分自身を第三者的に観察・分析するのは、かなり効果がありそうです。

鏡の前で、表情をチェックするのも良いでしょう。
暴露するのは恥ずかしいですが、私もやりました。

以上、とりとめもなく書きましたが、ご参考になりましたら。

お礼

私は２０代後半で女性です。
私も長い期間このような悩みを持っている状態です。

自分が喋る姿、ちょっと興味があります。
人と接している時って、どんな表情をしてるんだろう・・・。知りたくなってきました。

参考になりました。ありがとうございました。

回答No.3

05062412

私も、自分のことが好きじゃないです。
もし、この世にもう一人自分が存在したら、絶対に受け入れられないと思います。絶対に友達になれませんし、むしろ関わりを持ちたくないと思います。

でも、以下のように考えています。
なんだかんだ考えても、結局はこの世に自分という人間は一人なのです。だから、自分の性格が嫌いで嫌いで仕方がなくても「世の中に一人くらいはこんな性格の人がいても良いのではないだろうか」と考えています。そうすると、結構、自分を認めることが出来るようになりました。
また、私の周りには沢山の友達がいます。
どうしても自分を受け入れられないときは、「周りの人が私という存在を認めているのだから、自分が認めてあげなくても別に良いのではないだろうか」とも考えています。

お礼

ありがとうございます。
参考になりました。
世の中には様々な人間がいるんですよね。
だから私のような人間がいることは、普通の事なのかな？と思いました。

回答No.2

NAXANO

はじめまして。そのキモチはよぉ～く分かります。
わたしもつい最近まで他人と比較し上手く行かないと
自分を責めていました。自分が嫌いでした。
１時期ひどい時は「自分が生きているのはなぜだ？」と思いました。
だけど、そんな事考えたって、いいことはないと気付きました。

だって実際今の方が楽しいです。

無理して自分のことを好きにならなくていいです。
それもそれで嫌だと思います。

それに楽しい事がないと人間はすぐマイナスに考える人が多いです。
まずはたのいしいことを見つけましょう。
すると自分のいいとこも出てくるし、好きになる時がきっとやってきますよ。

お礼

ありがとうございます。
なるほど・・・楽しい事を見つけるのは、いい方法ですね。何かに夢中になれる趣味などがあるといいんですけどね。

回答No.1

REDTAILCAT

そんなことを考えて、
何のプラスになるのか、

そんなことで悩んで、
貴重な人生の中の時間を費やすのはもったいない！

そう自覚したとき、
そんな悩みは消えました。

お礼

ありがとうございます。
悩んでる時間はもったいないと感じます。
もっと前向きに生きていけたらいいのですが・・・。