すぐ泣いてしまう。

質問

私は、少しでも感情が高ぶるとすぐに涙が出てきてしまいます。この前も、アルバイト中に少し注意されただけなのに泣いてしまいました。そんな自分が情けないですし、泣けば許されるなんてこれっぽちも思ってません。泣かないようにと思っていたのに我慢しきれずにといった感じです。しかもただ涙を流すだけでなく、嗚咽をあげたり、呼吸が速くなってしまったりしてなかなか落ち着かないのでとても困っています。

私はアルバイトをしてまもないのですが、怒られ慣れてきたら泣かなくなるのでしょうか？

またどうしたら、泣かずに済むのでしょうか？
ちなみに２０代学生です。

回答No.3

reikachan · ベストアンサー

こんにちは。私は１９歳ですが質問者様と同じでちょっとしたことで泣いてしまいます。
高校の頃とかも、ふと友達がいないことが嫌で授業中に突然泣き出したりしました。
本当に突然泣き出したので周りから見れば「何で泣いているんだ・・」と感じの生徒でした。

質問者様はちょっとしたことで泣いてしまうと言うことは感情が豊かなのでしょう。
でも注意をされたら「今度は気を付けないと」と言う気持ちになりますよね？
注意した方から見れば「大分反省しているな」と言う印象が与えられるかも知れません。
２度と同じ注意を受けないように、その点を努力して気を付けてみてはいかがでしょうか。
ひとつ注意されることが減ると泣く機会もなくなると思います。
怒られ慣れたら泣かなくなると言うこともあるかも知れませんね。
でも怒られる内容とかによってはまた泣いてしまうかも知れません。
でも無理して涙を抑えることはないと思いますよ。

私は強い人も好きですが、泣き虫な女性のほうが素直で素敵だと思います。
男性から見たら泣き虫がいいと言う方も多いかも知れないですよね。

お礼

自分と同じような方がいて、少し安心しました。回答ありがとうございました。

回答No.5

yuutama

こんにちは。
私も感情が高まると涙が止まらなくなります。
自分自身でもこれはおかしいと思ったので
精神科に通院しています。（もう3年近くになります）
お医者さんには「鬱病」との診断を受けています。

すぐに自分自身を追い込んだり、ストレスをためこむ癖があると
鬱になりやすいそうです。
（私もそうでした）

解決方法のひとつとして、精神科をたずねてみるのもいいとおもいます。
専門家に話を聞いてもらうだけでもすごく気持ちがラクになりますから。

お礼

私もすぐに自分自身を追い込んだり、ストレスをためこむ癖があります。まだ、精神科に行くのは、気が引けますが、そのことも視野に入れて考えていきたいと思います。回答ありがとうございました。

回答No.4

pen_pen_

もうすぐ20代も終わりという女です。
私も、先日大ポカをやってしまい上司から叱責を受け「なんて自分はバカな失敗をしてしまったんだろう」という気持ちが高ぶってしまい、涙ぐんでしまいました(^^;
「次から改めてくれれば良いからね。泣く程のことではないから。」と慰められてしまいました。

私の場合ですが、注意されたことによって”自分はダメだ”と強く思ってしまったから感情が高ぶったのかと思います。自分を否定されたという気持ちになってしまったのですね。
しかし実際はそういうことではなく、ミスをしてしまったその”行動”に対して注意されているわけですね。
質問者さんも、「○○してしまったことを注意されているんだな」と捕らえてみてはどうでしょうか。
そして、「今度はミスしないためにどうしたら良いかな」と前向きに考えてみてください。

お礼

回答ありがとうございます。前向きに考えられる努力をしてみようと思います。

回答No.2

noname#24152

泣いてしまう時は、とてもお辛いのではないでしょうか？

もし、そうなら、優しい雰囲気の職場に変えた方が良いのではないでしょうか？

厳しい雇い主の所で働く事は、精神衛生上、良くないと思います。厳しい雇い主の所で我慢して働くと、雇い主がつけあがります。

厳しい雇い主の所には、人が集まらないのだという事を、雇い主に思い知らせてやった方が良いのではないでしょうか？

泣いてしまう程辛いなら、簡単には怒られ慣れない気がしますが・・。

お礼

回答ありがとうございました。参考にします。

回答No.1

comic999

泣いてしまうというのは気持ちの高まりだと思います。注意された時も「注意された、注意された！大変だ！これからは気をつけなくちゃ、またやったりしたらどうしようー」という風に自分の中で感情を高めてしまったのではないでしょうか。何事でもそうですが、注意されても、された瞬間に涙はでないものです。気持ちが増幅されて感情が高ぶり、初めて泣いてしまうのでしょう。
泣かないようにするにはもっとお気楽になることです。極端に言えば、注意されても右から左に流してしまうぐらいに聞くことですかね。

でも泣くほど人の注意をきちんと聞けて、責任感もあったほうが、私は良いと思いますが。

お礼

自分で自分の感情の高まりを抑えられるようになりたいと思います。参考になりました。回答ありがとうございました。