長距離走

質問

こんにちは。私は今、長距離走が遅くて困っています。私は、中学2年生でテニスをやっているのですが、体力がなかなかつきません。（部活が休みの日になにもやらないのがいけないのですが…。）1年生にも抜かされてるし、テニスの試合も体力が持たないんです。
どうしたら体力をつけることができますか?教えてください。お願いします。

回答No.2

nuruo · ベストアンサー

僕は高校のとき長距離をしていました．
ゆっくり,長く走ることが大事だと思います．
本当にゆっくりで，これでいいの？というくらいゆっくり走ってまずは
からだ作りからしてみてはいかがですか？
長距離は努力すればするほど速くなって行くことが実感できるものだと思います．あせらずに！！
manyo1991さんは負けず嫌いみたいなので，きっと向いていると思いますよ．
頑張ってください．

お礼

ありがとうございます。
なるほどー！ゆっくり長く走るんですね?あせらずにと・・・。すっごくよく分かりました!!!ホント私、負けず嫌いなんですよね（笑）これから頑張ります↑↑

回答No.1

zorro

参考に
http://homepage1.nifty.com/ranranran/wlong.htm
http://www.age.ne.jp/x/mu/BM/MBRC/marathon.html

お礼

ありがとうございます！このようなHPを紹介していただいて、かなり嬉しいです(上)(上)これから頑張ります↑