ヨーグルトを食事の最初にとると良いわけとは？

質問

先日ラジオでヨーグルトを食事の最初に食べると腸を綺麗にするのでいい？みたいなことをいってました。このあたりのうんちく（なぜ腸を綺麗にしてからがいいのかなど）、詳しい方、教えて下さい、宜しくお願いいたします。

回答No.2

pens · ベストアンサー

ヨーグルトを食べると腸内の善玉菌が増えるとされています
その結果で悪玉菌が減るというわけですが。
ところがヨーグルトを食べても胃で菌が死滅する為に
早々都合良く腸まで届くわけではないようで
（ヤクルトのＣＭなんかで腸まで届く！とか言ってるように）
だから食事の前に食べることで胃の動きが活発でない時に食べると腸まで届く割合が増えると言うことではないでしょうか？

お礼

ありがとうございました。なるほど、そうかもしれませんね、いや、そうだと思います。

回答No.1

AnalHare

>>ヨーグルトを食事の最初に食べると腸を綺麗にするのでいい？
食物繊維がおおくないヨーグルトは腸を綺麗にはしません。
腸内細菌により、腸の活動が良くなりやすいのはあります

おそらく悪玉とよばれる禁の割合がすくなくなるので
綺麗といっているのだとおもわれます＜そのラジオ番組に
きくのがいちばんよい

お礼

ありがとうございました！