自分がかなりやばい状態になったら・・(T0T)

質問

ここ数か月の間にさまざまな事がありすぎて精神的に疲れたんでしょうか、少し前からなんですが気付くと独り事を言ってて、ふと我に返って何言ってんだろうと思う事が何度かありました。
これは昨日の事なんですが、「嫌だ嫌だ、死にたい！死にたいーー！」と気付くと叫んでたんです！その上、自分の唇を思いっきり噛んで、手もガブガブ噛んで号泣して、でも止まらなくて。
我に返って大きな深呼吸をしたら落ち着いたのですが。自分でもビックリしました。かなりやばいですよね・・何なんでしょうか・・？
誰にも相談できないんで、こちらに掲載させてくださいm(__)m

回答No.3

myeyesonly

また来ちゃいました。m(__)m
このご質問は、精神科医療の関係者が見れば一目でピンとくる内容だと思います。

ですので、No2 さんの回答はもっともポイントをついてるといえるでしょう。

できる限り病院にかかるのがいいんですけど、無理なら、という事で私の前の回答をお読みください。

精神科でなくても診療内科という所もありますし、今、こういう患者さんすごく増えてるので、病院によっては、内科でも見てもらえる場合もあります。
近くに精神科や診療内科がない場合、内科に行ってみるのも悪くありません。

お礼

わざわざ補足していただいてありがとうございますm(__)m内科でも見てもらえるんですね。参考にさせてもらいます。本当にありがとうございましたm(__)m

回答No.2

noname#21093

質問者様と同じような状態になった過去がある者です。

私の場合、地下鉄に飛び込みかけて他人様に助けられる、マンション屋上に忍び込もうとして管理人に止められる、自転車をこぎながら奇声をあげて泣く…今考えるとすごい怪しいですね（笑）。
ちなみにこれら全部、人から指摘されて初めて気づきました。

私は精神科で投薬治療を受けて、かなり楽になりました。通院も視野に入れてみてはいかがでしょう？

参考になれば幸いです。

お礼

ご経験をされてるんですね(>_<)
投薬で楽になられて良かったです(^-^)、
今の状態がまだ続く様ならば私も考えないといけないですね、アドバイスありがとうございました★★

回答No.1

myeyesonly

こんにちは。
今すぐとりあえずは、何にもしなくていい、考えなくていいって状態でゆっくり休憩する事です。
ただぼ～っとして寝てるだけでもいいです。
とにかく全て忘れて休む事です。
できればのんびりと温泉にでも漬かってくるのがいいです。

とにかくストレスから体を避難させる事が最優先です。

休めない、もしくはそれが非常に難しいならば精神科に行ってください。
ただし、どんな病気でもそうですが、自分で治そうとしなければ絶対直りません。

ストレスの原因から逃げる事を考えてください。
その状況を放置すれば、突然発作的にビルの屋上から飛び降りたり、線路に飛び込んだりしかねません。
これらは、もう体験されたように「死のう」と思うのではなく、本当に意識しないで発作的にやってしまう事がかなり多いんです。

お礼

ストレスからくる行動なんでしょうか・・
休養は少し難しいです、病院へかかるしかないんでしょうか・・精神科となると少し抵抗が(>_<)ご回答ありがとうございます、参考にさせてもらいますm(__)m