自分の行動について・・アドバイスくださいm(__)m

質問

ここ数か月の間にさまざまな事がありすぎて精神的に疲れたんでしょうか、少し前からなんですが気付くと独り事を言ってて、ふと我に返って何言ってんだろうと思う事が何度かありました。
これは昨日の事なんですが、「嫌だ嫌だ、死にたい！死にたいーー！」と気付くと叫んでたんです！その上、自分の唇を思いっきり噛んで、手もガブガブ噛んで号泣して、でも止まらなくて。
我に返って大きな深呼吸をしたら落ち着いたのですが。自分でもビックリしました。かなりやばいですよね・・何なんでしょうか・・？
誰にも相談できないんで、こちらに掲載させてくださいm(__)m

回答No.2

wuzuo

shootanballさんはかなり疲れているようです。
お近くの保健福祉事務所に相談されてみてはいかがでしょうか？
直接ではなくても電話でもかまいませんので。

お礼

参考にさせていただこうと思います。
アドバイスありがとうございましたm(__)m

回答No.1

noname#160321

かなり追い詰められていますが、自分を見つめることができるだけ、救われています。
そのまま病院行きの人も多いので。
まず、かかりつけの内科に行って「抗不安剤」を貰ってください。出来れば入眠剤も。
次にそれをちゃんと飲みながら、神経科を探して下さい。評判の良い神経科は混んでいますし、初診には検査も含めて二時間以上もかかるのですぐに、飛び込むことはムリです。
学生さんなら学生相談室や保険管理室で契約医や学内医に回して貰います。
つとめていて、まともな会社なら、産業医に駆け込みます。
最後の最後には救急車を呼んで緊急入院させて貰います。
何しろ、休んで下さい。出来ればちゃんと暖かい夕食を取り、熱めのお風呂に入り、自宅の風呂がイヤならしゃれたクアセンターに行き、暖かくして必死で寝ます。
それからです。
この掲示板に買い込んで下さって有り難う。
m(_ _)m

お礼

ご丁寧に詳しい事を教えてくださりありがとうございますm(__)m参考にさせていただこうと思います。
とても感謝しています、ありがとうございましたm(__)m