便がたまってくると不快感が

質問

便がたまってくると 落ち着かなくなり、イライラがでてくるときがあります。ひどいときには 体(手や足)がピリピリするような感覚になったり、発汗がひどくなったりします。便がでてしまうと、すっきり治ってしまうのですが、まだ便意が来てないときもその症状になったりして、それが一日中続くこともあります。就寝前などになるとなかなか寝付けませんし、勉強中などになると集中できなくて困ることもよくあります。何かアドバイスを聞かせていただけると幸いです。長文で失礼いたしました。よろしくお願いします。

回答No.1

ko-pooh

まずは定期的?に出るような生活?パターンをつくってみてはいかがでしょうか?
私は、毎晩食事の時に、唐辛子4本～6本オリーブＯＩＬで
いためて食べています．
慣れるまで、かなり苦痛ですが、なれてくると
快便?健胃腸?になります．
ダイエット効果もあるみたいですし・・・・

お礼

辛そうですね(^_^；なるほど便通をよくする努力をしてみます。回答ありがとうございます＾＾