皮＝取れない脂肪ってあるの？

質問

ジムで有酸素、筋トレを続けて１０ヶ月、体重－８～９キロ、体脂肪６～７％、ウエスト１０cm程度減らした３０代の男です。効果あって以前よりマシにはなったものの、どうしても脇腹のプヨプヨした肉はなかなか取れません。マッチョを目指しているわけではありませんが、ジムのスタッフに訊くと「皮」と言われました。魚や鶏じゃあるまいし、皮ってつまめるほど分厚いものなのですかねぇ？いままで太って伸びきっていた”皮袋”の中身は取れても、これからまた太ることを想定して、外側の皮は本能的に残るものなのでしょうか。がんばってますのでどうしても知りたいです。皮の取れた経験者、ご存じの方回答お待ちしております。

回答No.1

jiii · ベストアンサー

knowing-no さん頑張りましたね～！
あきらめずにあと1年くらい続けてください。

体脂肪には燃える順番があります。

1、有酸素運動を始めて、まず最初に消えて無くなるのが内臓脂肪です。

2、内臓脂肪が無くなるとその次は筋肉中の脂肪、いわゆる霜降り」が燃焼します。

3、そして最後が皮下脂肪です。この皮下脂肪が脇腹プヨプヨの原因です。体脂肪率が5％くらいになると腹筋にも血管が浮き出るようになります。

お礼

回答ありがとうございます。励みになります。
痩せても全体的にシャープさが無いのは皮下脂肪のためですね。あと１年はきびしいですが、気長に続けてみます。