jiiiのプロフィール

今年の春に一気に６キロ太りました。 ６月頃からダイエット（食事制限）を始めましたが一向に痩せません。食事制限も、かなりハードだと思います。 ・朝　コーヒー ・昼　コーヒー　と　お茶　（痩せる系のお茶） ・おつけもの　または　野菜サラダ　または　野菜炒め 成人女性にしてみたらカロリー少なすぎるくらいだと思いますが、全く痩せないのです。１キロも…　仕事（結構動き回ってます）をしているのですが痩せないですし、空腹にも慣れてしまってるのに。何ででしょうか

東京都内近郊でバーベルシャフトを購入できる お店をご存知の方教えてください。 重いものなので通販だと送料が嵩むので、 直接買いに行きたいのです よろしくお願いします。

いわゆるハムストリングをフリーウエイト＆バーベルの環境で鍛えたいのですが、なかなかうまくいきません。 レッグカールが出来る環境がなくて、上手に鍛えている人おりませんでしょうか？ 当方ワイドスタンススクワットで沈む時をおしりを後ろへ突き出すように意識してやっておりますがなかなかうまくいきません。 アドバイスいただけたら幸いです。

ジムで有酸素、筋トレを続けて１０ヶ月、体重－８～９キロ、体脂肪６～７％、ウエスト１０cm程度減らした３０代の男です。効果あって以前よりマシにはなったものの、どうしても脇腹のプヨプヨした肉はなかなか取れません。マッチョを目指しているわけではありませんが、ジムのスタッフに訊くと「皮」と言われました。魚や鶏じゃあるまいし、皮ってつまめるほど分厚いものなのですかねぇ？いままで太って伸びきっていた”皮袋”の中身は取れても、これからまた太ることを想定して、外側の皮は本能的に残るものなのでしょうか。がんばってますのでどうしても知りたいです。皮の取れた経験者、ご存じの方回答お待ちしております。

この施設にはどのようなトレーニングマシンが あるのでしょうか？ それから、ここではどれくらいの年齢の人が多く利用しているか ご存知ですか?