落ち込んだとき、誰かを頼るのはいけないことですか？

質問

対人関係でつまづいてしまい不安になっています。
そして、その不安を解消しようとすればするほど、焦りや苛立ちで何をしても悪循環になってしまっています。

冷静になること、広い視野を持つことも大事だと思うのですが
なかなかいざとなると、感情的になってしまっています。

そんなにクヨクヨしないで、もっと前向きに！
人生楽しまなきゃ・・・なんてよく言いますよね。

わかってるんです、言葉では・・
でも、解決法も見つからず、不安な心境は増大するばかり
そんなとき誰かに頼りたいと思っても相手が手を広げてくれなければ
それは、単なる私の甘え、エゴなのでしょうか？

人間、いつもいつも笑っていられないですよね。
時には、泣きたいときだってありますよね。
弱いときだってある。
そんなときに、誰かに肩を貸してほしいと思うのはいけないことですか？
不安なとき、大丈夫のひとことを言ってほしいと思うのはわがままですか？

もっと自分自身で解決する方法を見つけなければならないのでしょうか？
皆さんは落ち込んだとき、誰かに頼りたいと思ったときどうしてますか？

回答No.11

Misaki-27 · ベストアンサー

落ち込んだときは、誰かを頼るべきだと思います。
ただ、頼る相手を見極めないと、逆に傷つけられる場合があるという事も確かです。
クヨクヨしないで前向きにって言葉は、今、元気な人だからこそ言える言葉です。
泣きたい時に、無理に笑ったところで、良い事なんかありませんよ。
泣きたい時は思いっきり泣いた方が良いんです。ただ、状況によっては
泣けない場所と言うのがあります。そんな時はトイレとかで取りあえず泣く。
誰かに頼る事が出来なかったら、自分宛にメールを書いて下さい。
未来の自分へのメールです。自分は今、こんな事で悩んでるんだってね。
気持ちが落ち着いたら、その事について、もう一度考えてみても良いです。
考えずに削除でもいいです。何かを書くって事で気持ちが整理されます。
気持ちが落ち着いたところで、返信を書いたら、その場、その時の解決法が、
ひとつ出来上がる訳です。それを繰り返す事によって、乗り越え可能なハードルが
徐々に高くなってきます。新しい発見も出来ます。散々悩んで解決しなかったら、
こういう相談場所で相談すれば良いのです。

　泣いたり怒ったりってね、押さえ込もうと思うと暴走しちゃって危険なんですよ。
風船に思いっきり空気を入れ続けて、押しつぶしちゃう感じです。
それで破裂しちゃったら、残る物なんて何もなくなっちゃうから。笑う事すら
忘れちゃいますよ。人は泣く事が出来るから、笑う事も出来るんです。
どちらかを無くそうとしたら、もう片方もなくなっちゃいます。
どうしても泣きたくない時は、とにかく大きく深呼吸。出来る事なら、
カラオケボックスなどに行って、大声で歌った方が良いです。
声を出す事、大きく息を吐き出す事で、身体(心)の中の嫌な物を全部追い出すんです。
それから、軽く運動とかして汗をかいたら、お風呂で一気に流す。身体の中から、
嫌な物全部洗い流しちゃいましょう。ウソっぽい話だけど、こういうのって、
意識してやるとかなり楽になりますよ。

　後は、楽しい事で空白部分を埋めるだけ。美味しい物食べて、楽しい本を読んだり、
テレビをみたりして、楽しい時間を過ごして、ぐっすり寝ちゃいましょう。
明日は良い事ありますようにってお祈りも忘れずにね。

お礼

自分宛のメールっていいです！
気持ちを文字にすると、客観的に見られるような気がするし、その時間が心に余裕をもたらせてくれるような気がします。
今度落ち込んだら書いてみよう。
明日は良い事ありますようにって、お祈りも一緒にね・・・
ありがとうございました。

回答No.1

e_asahi

yodakkh1さんの気持ち、良く分かります。
頭では分かっているんですよね、前向きにって。
でもどうにもならない時ってあります。
そんな時、無理をして感情を抑えてしまうのは
良くないと思いますよ！
私はどうしてもダメな時は、彼氏に頼ったり、信頼のおける親友に話してみたり、兄に話を聞いてもらった、同じ会社の信頼のおける仲良しなパートさんに
聞いてもらったりしています。一番身近にいて、親身に聞いてくれるのは彼氏とパートさんですかね。
いずれにしても、人は支えあって生きていくものだと
思います。
誰かに頼る事は、悪い事ではないし、頼られた方も
あなたに頼られて嬉しいのでは(^^)

お礼

無理をするのはよくない・・・ですよね。
人に話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるときってありますよね。
私も心を許せる身近な人に話してみようかな・・
ありがとうございました。