体重が減らずに体脂肪が減ります

質問

最近体重があまり一向に減らず体脂肪が1ヶ月ほど前と比べて５％近く減りました
平均的にみてこれは順調でしょうか？
ちなみに普通体重が減るというのはどんな経過なのでしょうか？
いきなりガクンと１～２キロ減るのか少しづつｇで減っていくのか等
回答お願いします

回答No.1

hana-hana3 · ベストアンサー

どのようなダイエットを行っているのか解りませんが・・・
運動をしながらのダイエットなら良い傾向ともいえます。

体重がいきなり落ちるようなら病気です。
通常は徐々に減って、月に数キロ以内でしょう。

お礼

回答ありがとうございます
なるほど安心しました

補足

追記です
この後の経過はどうなるのでしょうか？
体脂肪がある程度まで落ちると今度は体重が落ちるのでしょうか？
運動しながらのダイエットです

回答No.4

this

これまで脂肪だった分が、筋肉になったのでしょう。
運動ダイエットの成果で、健康への経過をたどっています。
でも1ヶ月で５％近く減とはすごい。
オーバーワークに気をつけながらも、この調子でがんばってください。

回答No.3

noname#17102

私もダイエットをすると体重が減らず、（むしろ増えます）
体脂肪と各部分のサイズダウンから現れます。
運動と食事をメインとしたダイエットで、
けっこうバランスのいいものです。
最初の１ヶ月は必死に頑張っても２キロ弱しか落ちませんでしたが、
その後は確実に２キロずつ落ちています。
（誰から見てもおデブなので(~_~;)　）

回答No.2

hana-hana3

＞この後の経過はどうなるのでしょうか？

はっきり言って、なんともいえません。
あなたの身長、過去や現在の体重、体脂肪率。
トレーニングや食事の内容など、ある程度の詳細が解れば、予測して回答してくれる方が居るかも知れません。