電子レンジでの生もの料理について(卵焼きについて)
最近電子レンジで卵焼きを作る事を覚えサンドイッチに挟んで食べてます 簡単な事から大変重宝しているのですが
先日のN○K料理番組で日本で初めて電子レンジ料理法を紹介し今も活躍しているという方が言うには
生ものは細胞が破壊されるので電子レンジで生もの料理をしてはいけない それなのに皆やっている と言うのです
煮ても焼いても細胞が破壊されると思うのですけれど つまり煮焼きは細胞破壊なのでは?とも思うのですが
外から温めるので外側は破壊されるけれど内部は破壊されないのでしょう でも強火では同じなのでは?とも思います
別番組の 試して○ってん でも 煮焼きの料理 ですが外側は破壊されるけれど内部を破壊しないように料理すれば
うまみ&食感 が消えず おいしくなりプロの作った料理と同じになる とも言ってました
電子レンジでの料理は栄養価が落ちるのでしょうか?
以前知り合いの奥さんは電子レンジでの料理は 美味くない とも言ってましたが味より栄養価の方が心配なのです
電子レンジはご存知のように内部から高熱で暖めますが早く暖める為に強力な電波を使っている訳で
強さが悪いのなら弱くすれば良いのでは?とも思いますが どうなのでしょう? 現在の電子レンジは強さは変えられませんが
少なくとも卵焼きについて確かな栄養価の変化を知りたいのですが 詳しい方 よろしくお願いします。