風邪をひきやすくなってしまいました

質問

風邪をひきやすくなってしまいました

ひきにくい体質にするにはどうしたらいいのでしょうか？アドバイスをお願いします。

回答No.7

m4374m115 · ベストアンサー

参考までに、

風邪の予防法
http://www.nms.co.jp/cold/kaze7.htm
風邪を斬る
http://www.nms.co.jp/cold/kaze.htm

風邪
http://www2.neweb.ne.jp/wc/hooko/KAZE.HTML

風邪対策の究極の極意なり！
http://www2.health.ne.jp/library/3000/w3000388.html

以上になります。

回答No.8

rellita

ひきにくい体質に、、ですか。

ひとつに、「筋力」をつけるというのはいかがでしょう。免疫力を高めましょう。

回答No.6

ok-kaisei

こんにちは。私は２００１年に子供を帝王切開で出産したのですが、その後ものすごく風邪を引きやすくなってしまい、２００５年になるまで
１年に７～８回熱を出していました。（寒気が急にぞくぞくっとして真夏でも必ず高熱がでる。いい大人が９度ちょっととか・・・）
最初は子供や夫から移るといったかんじだったのですが、後のほうはうち中でただ1人、何回も風邪を引いていました。
２００５年になってからは７度代の熱が２度程でました。最近では熱は７度少しだが、声ががらがらになって出なくなったという感じです。
でも少しずつ丈夫になったみたいです。確かに子供の頃はしょっ中熱を出していた私ですが、中学生位から、３年に１ぺんぐらいしか熱をださなかったのに・・・不安になって病院で血液検査などもしてもらいましたが、特に異常なし。
１年のうち、７度熱を出して内科にいったのは４回くらいですが、医者は特に気にすることない。だんだん丈夫になるよといってくれたので安心してます(^^ゞ
対策としては基本的な手洗い、うがいは絶対にしてください。意味が無いとか言う人もいますが、かなり効果あると思います。マスクも、確かにウィルスにとってアリがトンネルを通り抜けるぐらい意味が無いとか言いますが、喉の乾燥を防ぐ意味で意味無くなんて無いです。
部屋の加湿も忘れずに。加湿器が無ければ濡れタオルを何箇所か置いてみて下さい。あとはビタミンＣ。薬局で売ってる「リコリス」とかもうちに常備してあると、すぐ対策がとれて悪化しなくていいですよ。
後、変な話ですが、まえ　あるある大辞典でやってたのですが
唾液の粘度はどうですか？ねばねばの人程風邪にかかり易い様です。
あるあるでは皆さん毎日豆乳を飲んで、さらさら唾液にかわり風邪を引きにくくなったとあり、目からウロコでした。
私も今年から子供が保育園に行き、仕事をはじめ家も極寒のぼろアパートから引越しをしましたが、そのせいなのか前は出産や手術で抵抗力が落ちていたのか前ほど風邪を引きにくくなりました。ストレスが軽減されたのもあるかも。
あと、ポッカからでているレモン酢お薦めですよ。酢としては飲みやすいし、クエン酸とビタミンＣが取れるので体が元気になります。スーパーで売ってます！
もう一つ、「アフリカつばき茶」はものすごく抗酸化作用があるので
これをのんでから一度もインフルエンザにかかったことがないという方もいらっしゃいますね。私ものんでます。Ｙオクとかでアフリカつばき茶で検索するとでていますよ。
あまり心配だったらお医者様に相談してみるのも手ですよ。
もしかしてストレスとか睡眠不足とか一番よくないかもしれません。
風邪にかかり易い人はガンにもなりやすいそうです。
お互い風邪なんてやっつけましょうね(*^_^*)
※インフルエンザの予防接種はうけましょう☆

回答No.5

yoiko08

私は昔は喉が弱く、風邪のシーズンや埃の多いシーズンには喉をやられて耳鼻科に頻繁に治療に通った事がありましたが、お茶を頻繁に飲むことやビタミンＣを服用すること等を実践するようになって、喉を悪くする事が劇的になくなりました。風邪が流行している時期でも、睡眠を多めに取る等休養を心がけ大火にならないでボヤで消し止めるよう努力しています。インフルエンザワクチンはここ6年連続して接種しました。お陰で最近は大きな風邪にもかからずに済んでいます。

参考URL：

http://www.ne.jp/asahi/web/oki/health/infulenza2001.html

回答No.4

awahiko

年齢にもよると思うのです。

ただ、共通して言えることを経験上アドバイスさせていただきたいと思います。

１、ウガイをイソジンガーグルで励行する。外出先から帰ったら必ずする。その時の注意ですが、べろをベーっと出した状態でガラガラやってください。「効き」がまったく違いますよ。
２、フツーの生活をされている場合、23時を目途に寝るようにする。
３、緑茶をガブガブ飲む。これはバカになりませんよ。
４、体調が崩れそうなら、早めに薬を呑むことです。自分の例で恐縮ですが、私の場合は「だるさ」から風邪をひくことがとても多いので、葛根等を飲みます。ご自身のタイプを掴んでください。
５、どうしても、ヤバイってときは「タウリン」が含まれているもの（リポビタンなんかが代表ですが）を飲むのも手です。

「ひきにくい体質」とのご質問ですから、観点が違うとも思いますが、実体験なので、ご参考になれば嬉しいです。

回答No.3

ymwgkf

私も職場環境上どうしても風邪をもらいやすく、就職した年はインフルエンザを小学校以来十数年ぶりにもらい大変でした。
２年目以降、こころがけたのはこまめなうがい。
食事を取る前はもちろんうがい。帰宅後もすぐうがい。
これでだいぶ良くなりましたよ。

あとは、とにかく寝る。
この時期なら、生姜湯とか柚子茶とか金柑シロップとかで体を温めたほうがいいでしょうね。

回答No.2

noname#21570

免疫力、抵抗力が弱っているという事ですね。
当たり前にバランスよい食事、睡眠をとりストレスを軽減する努力をする、という事では。
偏食し、ストレスの多い生活では抵抗力が低下します。

風邪に効くのはビタミンですね。
トマトやピーマンなどのリコピンたっぷり野菜や粘りのあるもの、納豆やとろろ、オクラ、海草などは風邪予防に効果ありです。
それと加湿器など使って部屋の湿度を保つ、外出から戻ったらうがいを欠かさない、等々、基本的な事ばかりですがそれしかありません。

回答No.1

lemon-pop

こんばんは。

今まで風邪をひかなかったのに・・というのであれば
何か生活が変わったりしましたでしょうか＾＾？

睡眠時間が減ったとか、外食が多く栄養が偏ってる、運動不足だ・・とかありませんか？

人混みに行く時はマスクを装着したり、帰宅後の手洗いやウガイは基本ですし、良く食べ・良く寝る・適度な運動で基礎体力を上げるなどで改善されるような気がします。

風邪かしら？と思ったら、消化の良い温かいものを食べ早めに寝ましょ＾＾ビタミンの補給もお忘れなく♪

高熱で苦しいとか、仕事に差し支えるなどでなければ
やたらと薬を飲むより食事と睡眠で様子をみましょう＾＾