食べ過ぎで胃がもたれる。どうすれば？

質問

連日の忘年会で食べ過ぎが続いています。ちなみにお酒は一滴も呑んでません。

今も胃がもたれているのですが、胃の調子を復活させる為にはどうすればいいのでしょうか？ただし胃薬以外でお願いします。

回答No.2

timeup · ベストアンサー

牛乳お粥と梅干程度で、消化器官を休ませるのが良いのですが、朝昼はこの程度にしてみたら如何でしょうか。

薬剤以外ですと、
良質のタンパク質とビタミン・ミネラル剤の摂取が良いでしょう。
これ等は、食事で採れますが、余計な負担を消化器官にかけるので、
サプリを使うのが良いでしょう。

他にはサプリならプロポリスやノニが効果が有る人がいます。

ストレッチでは、脚の裏側と内側、及び、膝下の骨の外側、
及び体幹部を伸ばすことで良い結果が出ます。
散歩などの軽い運動も効果があります。

ストレッチや散歩などのとき、及び他の時間でも、呼吸を深くユックリと行う事も非常に有効です。

回答No.1

takuranke

私は梅干を入れたお茶や、炭酸水で割ったお酢（いいお酢を使用しないとまずくてきつくて飲めないです）などで直します。