肩、首、頭、顔の凝り

質問

教師をしているため、黒板への板書や書類、パソコン作業によるものだと思うのですが、最近、肩・首・頭部・顔の凝りがひどく、頭痛や吐き気を伴います。鎮痛剤を服用してもあまり効果が見られません。血行不良から来るものかと思い、半身浴を心がけていますが、何か他にアドバイスなどありましたら、是非お聞かせください。

回答No.2

backbone · ベストアンサー

確かに職業的に出る症状ではないかと思います。その一方で運動不足と
いった面もあると思います。
背骨は一方向に長時間使われると僅かにズレが出て、その程度によって
神経痛を起こすことがあります。
頸椎が傷むと頭痛吐き気やや肩こり、胸椎だと背中胸の痛みや苦しさに
なって現れることがあります。
血行不良とだけ考えずに整形外科や整体やカイロプラクティック等の検
査や治療も行ってみて下さい。
お風呂に入っていることは症状が緩和され楽になると思いますが恐らく
一時的なもので継続することはあまりないと思うのですが・・・
取り敢えずストレッチの様な柔軟体操で背骨を充分動かすと良いと思い
ます。特に後ろに反るとか左右に捻る様な体操を多くして下さい。
早く楽になることをお祈りします。

お礼

詳しいご回答、ありがとうございます。そうですね、やはり一度専門の方に診ていただいたほうが良いですよね。ストレッチをまめにしたり冷やさないようにして早いうちに検査・治療に行ってみます。どうもありがとうございます。

回答No.1

noname#244241

季節の変わり目や内外の温度差で体調が崩れたのかわかりませんが　とりあえずお風呂での半身欲は結構なのですが　その際は必ずお風呂に入る前にグラス１杯の水分を取り、上がってからも１杯。でないと、ドロドロ血液循環になり余計に凝りますし　体にとても悪いです。　後は普段の食事にも気をつけられていますか？　当方は１日２リットルの電解還元水をこまめに補給してますが　おかげで疲れも半減してます。
あなた様の年や性別がわかりませんが　女性であれば失礼ですが更年期障害の症状も考えられますが、当方はアドバイス程度なのですみません。
付足：当方の経験ですが、事故でムチ打ち後　季節の変わり目でかならず　頭痛を伴い気分が悪くなります。

お礼

ご回答、ありがとうございます。季節の変わり目って体調を崩し画地ですよね。。私もよく、アレルギーだと思い込んで風邪をこじらせてしまったりします。体の凝りは夏前から感じているのですが、確かに寒くなるにつれひどくなる感じがしています。そうですね、そういえば私は半身浴ばかりに頭がいっていて水分摂取のことを考えていませんでした(f*_*;)。しっかり水を飲むようにしてみます。
ちなみに年齢は20台半ばで女性です。なので、更年期はまだかな？
鞭打ちの後遺症、お辛いですよね。どうぞご自愛下さい。