chiiiiiiiのプロフィール

体の柔軟性を高めたいのですが、 何か効果的な方法はありますか？ また食事なども気をつけたほうがよいのでしょうか？ 経験者や専門家の方の意見が聞けるとうれしいです。 特に足を開くやつと、 体を前にたおして地面に指さきをつけるやつ で効果があるようなものが知りたいです

最近不規則だったのでストレスニキビができて 肌荒れに悩んでいます。 仕事場の空調がかなり効いていて夏なのに 乾燥にも悩んでいます。 人と良く会う仕事でメイクは欠かせません。。 ファンデは負担になるかもしれないので カバー力高めでしっとりなお勧めのお粉があれば教えて下さい。 また肌にやさしめのUV下地(SPFがやや低くても 肌にやさしいほう優先）があれば教えて下さい。 よろしくお願いします☆

英語を習得するにあたって重要なことを教えてください

こんばんわ。 皆さんの投稿でも沢山ありますが、 首のリンパにしこり...があるというのは、 どういう状態で触った時ですか? 例えば、 普通にまっすぐ座って、右手で左首すじをさわるだけで、 素人でもわかるものがあるという感覚ですか? なせこんなことを聞くかというと、 首を下にさげ、右手をあげ、両側の首のつけねを、親指と人差し指で はさむように触ると、親指にふれる方の首すじに 筋のようなしこりのようなものを感じます。 反対の左手の場合は感じません。 その筋のようなしこりのようなものは、手をさげて、首を普通にもどしてさわるとなくなります。 こうやって触った場合にのみ出てくるしこりもあるのでしょうか?

今６ヶ月になるMダックスを飼っています。 食糞をするので困っています。 何かよい直す方法ないでしょうか・・・ 病気にならないか心配です。 教えてください。