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手首を使えって？
ゴルフを始めて1年あまりの女性です。去年始めた頃は7番アイアンで110Yほど飛んでいたのですが最近は80Y、ティーアップしても90Yしか飛ばなくなりました。 パワー不足の解消にもっと手首を使って打つように言われましたがどうやればいいのかわかりません。 どなたかアドバイスを、そしてゴルフに効果がある体の鍛え方など教えてください。今までほとんどスポーツ経験がないのですが今のところゴルフは楽しく、もっとうまくなりたいです！
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はじめの頃は、手首とか考えずに振っていませんでした? 一生懸命、重いものを振る感覚。 1年経って上達するために色々と情報をお集めになったと思います。その情報が邪魔になっていることはないでしょうか。アドレスはこうして、テイクバックはこうして。。。と色々チェックしながら振ることになりますよね。 そうすると、どうしてもスイングリズムが崩れてきます。また、ボール飛ばしたいという気持ちやボールを当てようとすると力みが出てもスイングリズムが悪くなります。 そこで私からのアドバイス(あくまでもご参考に)ですが、体を回すことだけ注意してスイングしてみましょう。 「右を向いて->左を向く」体を右から左に回転するだけ。腕とクラブは体の回転についてきます。デンデン太鼓の様な感じです。クラブヘッドの通る所に、たまたまボールがあるという感覚です。妻はこの方法で飛距離が伸びましたよ。腕の筋力は比較的に小さい筋肉です。体の大きな筋肉[太股や背中の筋肉)を使っていれば、腕力が小さい女性でもしっかり飛ばせますよ。
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- autoro
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＞去年始めた頃は クラブを離すまいとしっかり握っていませんでしたか？ 最近は、クラブをゆるゆるに握っていませんか？ グリップがゆるむと、クラブを振るエネルギーが逃げてしまって ボールが飛ばなくなります 左手の中指、薬指、小指でグリップをしたから支え 左手の親指の付け根で上から押さえつけます これでしっかりしたグリップになります（右利きの場合） アドレスで構えた手首の形を崩さずに クラブを振る事です 手首が伸びてしまうと エネルギーも逃げていきます 『手首の使い方』にもいろいろありますが アドレスの形が保てないスイング、手首の使い方は ボールの行方をばらばらにしてしまい かえってゴルフを難しくしてしまいます 後になってわかると思いますが グリップは身体のそばを通ってスイングするのが プロのスイングに近くなる事を知ってください アドバイスまで
お礼
一時期両手とも力を入れすぎておかしくなっていましたが、最近は左手だけはしっかり握っているつもりです。 「アドレスで構えた手首の形を崩さずにクラブを振る事」 これを頭に入れてがんばってみます。 ありがとうございました。
- zorro
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お礼
たしかにいろんなアドバイスを受け、それを身につけようとしていることが影響しているのかもしれません。体を回す。これだけを頭に入れてやってみようと思います。 ありがとうございました。