高温期の食欲がすごいんです・・・

質問

こんばんは。
今の体型維持を希望しております。（身長１６１CM、体重４８KG、体脂肪２０パーセント前後）

そのため定期的にジムにも行き、エアロビ、水泳などを楽しんでいます。

しかし１週間くらいから異様に食欲が増し、一日５食、甘いものも止まらなくなりました。
よく考えてみれば、高温期に入ったくらいからです。

高温期に食欲が増すのは正常なのでしょうか？
この時期に我慢してもダイエットに役立つでしょうか？

よろしくおねがいします。

回答No.1

mondamintmint · ベストアンサー

こんばんは、私も高温期には食欲が増すタイプです。
私も気になっていたので、以前調べたことがあるのですが、簡単に言うと、高温期は体が蓄えようとするホルモンが多くなるので、食欲も増えてしまうとのことでした。確かに、妊娠したら赤ちゃんの栄養を蓄えないとならないし、高温期のままですものね。

私の場合、バレエをやっているので、蓄えられては困る！と高温期にはなるべく食べないようにしていたら、体重や体脂肪には効果がありましたが、結果的に栄養不足に陥ってしまい、点滴と休息を余儀なくされ、健康を害する結果になってしまいました…

少しの我慢はいいかもしれませんが、あまりに我慢するのも良くないようです。というわけで、最近は、適度に満足させるように野菜・海草を大量に食べたり、スープを飲んだり、甘いものは黒砂糖や和菓子、ココアを飲んでごまかしています。

corocoro2002さんのご参考になれば…^^;

お礼

ありがとうございます＾＾
同じタイプの方がいらっしゃるのを知り、
安心しました！

でも高温期に食べ過ぎても太らないってことはないんですよね・・・？
しっかり贅肉に変わっていきますよね・・・？

回答No.2

mondamintmint

こんにちは。再度回答です^^;

高温期は、妊娠に向け蓄えやすくなっちゃってるので、多少は増えやすくなってるかもしれませんね。でも、考えられない量を食べない限り、急に増量することはないと思いますよ。気になるなら、なるべく食べる「質」を選ぶようにするといいと思います。（同じチョコでもカカオが多く糖分が少ないものを食べるようにするとか…）

ダイエットするとしたら低温期に頑張り、高温期に減らした体重をキープするといいそうですよ～

お礼

ありがとうございます。
先ほども板チョコ一枚ぺろりと・・・；