献血で２回比重が軽く・・・

質問

３０代の主婦です。２０年前からコンスタンスに３０回以上献血をしています。人生で大きな病気もしたことがないし、貧血で倒れた経験もないです。お産も軽く、生理も人並みだと思います。食事も好き嫌いがなく、お酒はホドホド。タバコは吸いません。週に１．２度ママさんバレーをしています。身長・体重もやや大きめではありますがとにかく健康そのものです。
しかし、ここ１年ばかり献血をしようとしても血液検査で比重が軽く、門前払いとなります。何が原因と考えられますか?
「この歳になると女性はね・・・」と看護婦さんに言われるのですが。何とか献血ができる体調にしたいと思いますが鉄分を取ればよいのでしょうか?

回答No.2

genmai59 · ベストアンサー

献血の比重はかなり厳しめになっているので、女性は平均値でもはねられるようです。健康にはまったく問題ないので、まず、それほど気にしないようにしましょう。

比重が軽くても貧血とは関係ありません。血液の比重を重くしているのは、アルブミンなどのタンパク質だと思います。タンパク質の割合が多いと、比重は重くなりますね。肉類を積極的に食べてはいかがでしょうか。肉類には吸収しやすい鉄分のヘム鉄も多く含まれていますから、貧血予防にはいいでしょう。

お礼

ありがとうございます。確かに今の健康状態で自覚症状はまったく見られないので不安なことはないと思います。今以上に積極的に食生活を豊かにするのは勇気が要りますが、献血の数日前だけでも気をつけてみようかと思います。

回答No.1

gotaro-m

おっしゃるとおり、鉄分。それにビタミンＣだそうです。

参考URL：

http://www.geocities.jp/kindai_sekihou/hijyuu.htm

お礼

ありがとうございます。歳のせいで今までと同じ生活ではいけなくなったということなんですかね～?ずっと大丈夫だったのに・・・。鉄分とビタミンＣ。心がけます。