体脂肪・コレステロールを減らす食事

質問

題名の通りなのですが、体脂肪、コレステロールを減らしてくれる食材は何でしょうか？
これで減ったという体験談もお待ちしております。

現在椎間板ヘルニアを患っており痛くて、運動ができずとりあえず食事からと思っています。

回答No.1

zorro · ベストアンサー

参考に
http://www.kenkodiet.jp/body_cholest.html

http://www.miyabi.com/diet/slim/07.html

お礼

なるほど～、ありがとうございました。